Hotel Leonor's Januarkur er et gratis 20-dagers program som hjelper deg med å tilbakestille hjemmet ditt for året som kommer. Meld deg på her og få alle oppdrag levert til innboksen din. Bli med oss i dag er gjestekurator Vanessa Amaro , en husholderske som rydder videoer tok fart under pandemien. Kontoene hennes har samlet 11 millioner følgere totalt . Hun er den offisielle talspersonen for Clorox.
Mørkleggingsgardiner, en komfortabel madrass , og en lydmaskin er alt utmerket søvnhjelp , men en av de beste måtene å oppnå en god natts søvn på er å ha et rent rom.
Følg med for mer innhold som dette
Det er riktig, studier har vist at hvis du vil ha bedre søvn, er det du virkelig trenger et renere soverom, og for å hjelpe oss med å friske opp denne plassen slik at vi alle kan drømme litt bedre i natt er gjestekurator Vanessa Amaro , som er kjent som 'Queen of Cleaning' på TikTok , og har sin helt egen Rengjøring av e-bok .
Dag 15: Rengjør soverommet og unn deg selv
Først og fremst, skaff deg en godbit i dag eller over helgen, enten det er blomster eller en duftende stearinlys (kanskje noe som er perfekt for soverommet!). Så la oss rengjøre soverommet. Sett av minst 30 minutter til oppgaven, men strekk gjerne den tiden hvis du trenger det! Amaro deler hvordan du best kan gjøre dette.
Begynn med å plukke opp alt fra gulvet – fra skittent sengetøy som skal i kummen til rent tøy du ikke har lagt bort. Rengjør deretter fra topp til bunn.
Øverst kan du rengjøre viften, lysarmaturer, persienner og gardiner. Gå deretter til sengen. Mange glemmer å rengjøre sengegavlen, deler Amaro, som ofte kan samle smuss og støv, noe som påvirker søvnen din, spesielt hvis du har allergier. Sørg for å tørke støv av dette, og vask deretter alt sengetøyet og flytt over på madrassen.
Begynn å rengjøre madrassen din ved å fjerne lukt med natron (la den stå en stund), støvsug deretter, etterfulgt av en spray for flekkbehandling. Amaro kombinerer hydrogenperoksid, vann, noen dråper klart oppvaskmiddel og noen dråper av din favoritt essensielle olje i en sprayflaske ( se hennes eksakte oppskrift her ). Hun foreslår å bruke en avslappende eterisk olje som lavendel eller eukalyptus, samt peppermynte, som har desinfiserende egenskaper. Påfør denne blandingen på et hvilket som helst område som trenger behandling, rengjør deretter med en myk børste eller tannbørste og tørk med et hvitt bomullshåndkle. Gjenta etter behov.
Rengjør deretter kommoden, nattbordene, speilene og TV-en – spesielt bak. Og det er det! Amaro oppfordrer til at du holder deg til rengjøring og ikke decluttering. Så mange mennesker blir sittende fast på ting som finnes på nattbordet deres, sier hun, så det er viktig å fokusere på rengjøringsaspektet, og du kan rydde opp en annen dag. Bare fjern søppel, tørk av ting og slå gjennom. Hvis du har en søppelbøtte, ta deg tid til å rengjøre den også. Ta den med i badekaret eller dusjen, vask den med oppvaskmiddel og la den tørke ute. Du kan også bruke et desinfiserende rengjøringsmiddel for å få det rent i stedet.
Helt til slutt bør du passe på gulvet, teppet og alle de 'ute av syne, ute av sinnet', sier Amaro. Det betyr å flytte nattbord og seng, hvis du kan, for å komme under der, så vel som kommoden.
AMAROS PROTIPS: 'Jeg anbefaler alltid å holde en renere på soverommet ditt,' sier Amaro. Det gjør rengjøringen enkel og praktisk. Finn din favoritt rengjøringsmiddel og håndkle for flere overflater og oppbevar dem på soverommet ditt, enten det er rett på eller ved nattbordet ditt eller i et tilstøtende skap eller bad.
Fortell oss hvordan ryddeøkten din gikk i dag og hva du fikk som fredagsgodbit i kommentarfeltet nedenfor.
Flere måter å delta i januarkuren på:
- Melde seg på e-postoppdateringer eller SMS-varsler
- Besøk 2023 Januar Cure-side og ta igjen oppdrag
- Bli med Hotelleonor Cure Facebook-gruppe
- Last ned Januar Kur-kalender
- Kryss av for at du har fullført denne oppgaven, og følg den generelle fremgangen for januarkuren her !
Kureprogrammet er en tradisjon her på Hotelleonor - det skjer hver januar, april og september. Klikk her for å lære mer om helårsprogrammet og når du skal registrere deg.
