Kroppspositivitet er en vanskelig, svingete vei som du løper ned den ene dagen og går glipp av en avkjørsel og omkjøring fra den neste. Alle har sin egen erfaring når det kommer til å elske kroppen sin, men noen ganger ser vi oss i speilet og kan ikke annet enn å skru opp nesen. Det er alltid noe å nullstille på. Hvis bare den kjolen lå litt jevnere, hvis bare jeansene kunne være litt mindre, hvis det bare var noe å gjøre med de kråkeføttene, og hvis disse strekningene forlot midt på natten uten å si farvel.
Betydning av nummer 555
I stedet for å fokusere på alt du synes er dårlig, ta skritt mot å flytte fokuset ditt og se alt det gode du har å tilby. Nedenfor er syv kroppspositive tips som vil endre måten å tenke på kroppen din på - fordi du må begynne en gang.
Kast ut noen klesplagg som får deg til å føle deg dårlig
Det stemmer, vi kommer ikke lenger til å ha en del av skapet vårt øremerket alle klærne vi skal ha på oss når vi er 10 kilo lettere. Elsk i stedet din Today Body ved å kaste alle shorts, kjoler, jeans, topper og skjørt som får deg til å føle deg skuffet når du tar på deg dem. Hvis du bare kler kroppen din med klær som gir deg lyst til å slå rumpa når du går bort fra speilet, vil du sette pris på og elske figuren du har i dag.
Følg av alle som får deg til å hate kroppen din
Hvis Instagram- og Pinterest-feedene dine er fulle av vakre blondiner i lårskumshorts som spiser quinoasalater og blinker med 12-pack abs, så flott. Men hvis du sammenligner kroppen din med deres hver gang du ser et av bildene deres og føler deg forferdelig, så er det på tide å gå på en oppfyllelse. Kroppspositivitet er ikke noe du tilfeldigvis vil plukke opp - det er noe du må lære, og den beste måten å gjøre det på er gjennom andre mennesker. Så bytt ut de ikke -fulgte kontoene med talsmenn for kroppspositivitet og bloggere ; kvinner som elsker kroppen sin som de er, og oppfordrer deg til å gjøre det samme. Det blir en mye lysere feed.
Lagre Fest den Se flere bilder (Bildekreditt: MGB FOTO )
411 englenummer betydning
High Five Yourself Over One Piece of Your Body Daily
Selv om det er noe lite som at jeg liker fregnen på leppen min, må du snu deg til speilet hver morgen og påpeke en ting du liker med kroppen din. Seriøst, stå der i undertøyet, se i øynene og les høyt for speilet akkurat det du liker. I begynnelsen kan du miste hva du skal sette pris på, men så vil du gå over til å legge merke til en håndfull ting du faktisk liker med deg selv, og snart vil du være helt klar over å forstå det selv med strekkmerker og en dårlig hårdag du ser fantastisk vakker ut uansett fordi det er så mye annet å elske. Det hele starter med babysteg.
Omformuler feilene dine
Vi har alle noe som gjør oss vanvittige med kroppene våre, men ofte er disse feilene knyttet til noe vakkert. Hater du linjene i ansiktet ditt? Du kan takke alle feriene du tok på stranden med vennene dine, så slutt å prøve å slette dem. Kanskje cellulitten du avskyr kommer fra de deilige bakverkene du deler med din beste venn (eller kanskje det er en genetisk gave gitt deg fra generasjoner av sterke kvinner). Og det grå håret? Det er takket være de lange, stressende nettene du jobbet for å nå målene dine.
Jeg vil dele mitt eget eksempel: Jeg har en massiv forbrenning på baksiden av høyre ben takket være en motorsykkelulykke i Vietnam - og selv om det kan se litt alarmerende ut i shorts, graver jeg det. Fordi akkurat som den beklagelige tatoveringen på ryggen min, vil den alltid minne meg om da jeg var litt for vill i tjueårene. Kroppene våre er ment å bli litt forvitret - det viser et godt levd liv.
Lagre Fest den Se flere bilder (Bildekreditt: Esteban Cortez)
Tenk på hva kroppen din er i stand til, ikke hvordan den ser ut
Hver gang jeg har angst for å ta av meg klærne på en strand, tar jeg et øyeblikk og omformulerer situasjonen. I stedet for å tenke på alle jiggles og dimples som er i ferd med å debutere, tenker jeg på alle de gale tingene kroppen min skal gjøre. Jeg kan få dette dyret til å svømme, kanonkule, styre en kajakk, hoppe bølger med vennene mine og løpe ned gigantiske sanddyner. I stedet for å tenke på den ideelle størrelsen du vil at kroppen din skal krympe til, tenk på hvorfor du har den i stedet: Å oppleve verden. Slutt å prøve å presse deg inn i tynne jeans og gå og ha det gøy.
Tren for å føle deg bedre, for ikke å se tynnere ut
Ikke spis spinat og kylling fordi det hjelper deg å passe inn i en kjole. Gjør det fordi kroppen din vil elske deg for næringsstoffene. Ikke løp slik at du kan få en strammere rumpe; gjør det fordi du føler deg som en kriger hver gang du er ferdig tre mil. Ikke kutt ut bakverk fordi det er den eneste måten du vil se skalaen krympe i antall - gjør det fordi kroppen din vil gå bedre uten at sukkerkrasj. Tren og spis bedre for å føle deg bedre, for ikke å se bedre ut. På den måten begynner du å se på kroppen din som et kraftig verktøy, ikke som en dekorasjon.
er 111 et nummer
Lagre Fest den Se flere bilder (Bildekreditt: Aimée Mazzenga)
Slutt å la kroppen din være ditt definerende trekk
Du er ikke feit. Du har fett. Du har også øyenbryn. Du er ikke øyenbryn. Uansett hvilken størrelse du er, er ikke kroppen din den viktigste egenskapen. Jeg er villig til å vedde på at du er morsom, varmhjertet, kreativ, piskesmart og har mye å tilby verden når det gjelder ideer og gjør det til et snillere sted å bo. Størrelsen på livet ditt er en så liten og ærlig ubetydelig del av deg. Så i stedet for å fokusere på det du ser i speilet, flytt oppmerksomheten mot det du bringer til bordet. Det er uansett det vi setter mer pris på.
er 111 et nummer
