'Har du noen gang funnet deg selv strukket for tynn? Føler du deg noen ganger overarbeidet og underutnyttet? Er du ofte opptatt, men ikke produktivt ? Blir dagen din noen ganger kapret av andres agenda?» Greg McKeown, forfatter av New York Times bestselger Essentialisme: Den disiplinerte jakten på mindre , stiller disse irriterende spørsmålene. Jeg plukket opp boken hans fordi jeg kunne svare ja på i det minste noen (eh, alle) av dem - og jeg ble overrasket over det jeg fant.
Hva er essensialisme?
Enkelt sagt er essensialisme en tilnærming til livet som bestemmer hva som er mest essensielt og eliminerer resten. For å parafrasere McKeown, skiller essensialister konsekvent mellom de viktige få og meningsløse mange for å skape et liv som er fokusert og målrettet.
hva betyr 411
Dette skiller seg fra minimalisme, der du med vilje lever med mindre, da du velger å ikke bare leve med mindre, men også med de tingene som betyr mest, også det essensielle.
I hovedsak oppfordrer McKeowns bok folk til å gjøre mindre for å leve mer. 'Mindre, men bedre,' et sitat av den berømte tyske designeren Dieter Rams, er et hyppig refreng. Det jeg ikke forventet å finne var McKeowns eksplisitte forbindelse mellom essensialisme og rydde opp.
hva betyr 444 åndelig
'Du kan tenke på at denne boken gjør for livet ditt hva en profesjonell arrangør kan gjøre for skapet ditt», skriver han. I denne utvidede metaforen forklarer han hvordan når du ikke anstrenger deg for å gå gjennom skapet ditt, blir det overfylt med ting du knapt kjenner igjen. Og når du prøver å organisere skapet ditt, kan du gå i fellen med enten å beholde klær du nesten ikke bruker, ved et uhell å gi bort de du gjøre ha på seg, eller lagre klær for fremtidig donasjon.
Heldigvis tilbyr McKeown en essensialistisk tilnærming til å organisere skapet ditt (og egentlig livene våre): Utforsk og evaluer, eliminer og utfør.
Trinn 1: Utforsk og evaluer.
Når du velger hvilke klær du skal beholde og hvilke klær du skal gi videre, kan du spørre deg selv: 'Kommer jeg noen gang til å bruke dette igjen?' McKeown hevder at det ikke er et vesentlig spørsmål. I stedet foreslår han følgende spørsmål: «Elsker jeg dette? 'Ser jeg bra ut i dette?' 'Blir jeg dette ofte?' Hvis det til og med hviskes et «nei», sier McKeown for å bli kvitt plagget.
Trinn 2: Eliminer.
McKeown leder leserne gjennom en kjent situasjon: klær på sengen din er delt inn i hauger med klær for å beholde, donere og kaste. Men er du villig til å ta steget for å bli kvitt de uønskede klærne? Fenomenet sunk-cost bias setter inn. Du verdsetter ting du eier høyere enn de er verdt. I Forbes , skriver Dr. Margie Warell, 'Vi kan alle falle offer for sunk-cost bias fordi vi alle er medfødt tapsvillige, og la oss være ærlige, som ønsker å ta et tap eller innrømme at de kastet bort penger, energi eller år med livet deres som kunne vært brukt bedre?» Essensialistens motgift? McKeowns enkle spørsmål: 'Hvis jeg ikke allerede eide dette, hvor mye ville jeg brukt for å beholde det?'
Trinn 3: Utfør.
I motsetning til andre organiseringsmetoder som kan skryte av en-og-gjort organisering, hevder McKeown at det å ha et essensialistisk skap krever daglig praksis. McKeown avslutter skapmetaforen og skriver: «Essentialisme handler om å skape et system for å håndtere skapet i våre liv. Dette er ikke en prosess du gjennomfører en gang i året, en gang i måneden eller en gang i uken, som å organisere skapet ditt. Det er en disiplin du bruker hver gang du står overfor en avgjørelse og om du skal si ja eller høflig avslå. Det er en metode for å gjøre den grove avveiningen mellom mange gode ting og noen få virkelig flotte ting.»
betydning av 444 englenumre
Essensialisme, både i skapet mitt og i livet mitt, er spennende fordi den fokuserer på kvaliteten til en ting – et plagg, en aktivitet, en idé – og oppmuntrer meg til å se nærmere på verdien av den. I motsetning til mine erfaringer med minimalisme , essensialisme er ikke fokusert på å ha mindre for en estetisk gevinst. Videre er essensialisme en tilnærming jeg kan bruke på livet mitt, ikke bare tingene mine. Etter å ha lest denne boken ser jeg på kalenderen min: Ville jeg kjærlighet å gjøre den aktiviteten? Eller undersøker huskelisten min på jobben: Er den oppgaven viktig for å fullføre mitt overordnede mål? Essentialisme er en måte å si ja til færre, men bedre som en måte å leve et mer fokusert, mindre hardt liv på.
Arkivert i: Organisering
