Alle har sine laster når det kommer til pengebruk. Min er sparsommelig. Selv om det er usannsynlig at jeg noen gang kommer til å bruke en Louis Vuitton-veske (med mindre jeg får en i en veldedighetsbutikk for å stjele!), har jeg en tendens til å trekke mot ting jeg liker, men ikke nødvendigvis trenger bare for avtalens skyld. Mannen min sier at jeg kommer til å betale oss 5 dollar til døden, og jeg må være enig.
hva betyr 1222
Nylig pratet jeg med Amanda Clayman , en praktiserende finansterapeut som hjelper folk å lage sammenhengen mellom penger og rollen de spiller i livene deres for å oppmuntre til å tenke før kjøp - en praksis som kalles oppmerksomt forbruk . Akkurat som å vurdere hva du spiser eller hvordan du bruker tid i løpet av dagen, er å vurdere kjøp på forhånd en måte å kjøpe ting med omtanke i stedet for impulsivt.
'Det handler om å sørge for at vi er i kontakt med hvor dette behovet for å bruke kommer fra,' sier Clayman, og bemerker at et innspurt kjøp ofte er forankret dypere i følelser enn et behov for varen. 'De fleste av tingene vi velger å bruke penger på kan ha mye å gjøre med andre ting som identitet og humør, eller noen ganger føler vi oss bare opprørte og kjedelige,' legger hun til.
Selv om du sannsynligvis ikke vil ha en ekspert som Clayman som veileder deg når du klikker på salgs-e-poster og handler i lokale butikker, er det strategier du kan sette i verk for å veilede veien. Mange mennesker legger allerede til oppmerksomt forbruk i sin daglige praksis, og her er deres tips om hvordan du mestrer kunsten å tenke før du trekker ut debetkortet ditt.
Tenk på hvorfor du egentlig vil ha en vare.
Clayman hjelper kundene sine med å identifisere og komme til roten av kjøpeimpulser slik at de kan vurdere om de virkelig trenger en annen putepute eller om det er et tomrom de prøver å fylle. Hun bemerker også at pause er et nyttig og sunt tillegg til å lære å bruke bevisst. Clayman råder: 'Gi en ekstra pause for å se under den impulsen og si: 'Hva annet skjer her?' Å prøve å vurdere begrunnelsen bak et kjøp er kritisk.
Velg sparing fremfor spenningen ved å kjøpe ting.
Halve kampen er å innse at du kan være avhengig av adrenalinrushet ved å kjøpe. Christina Mychas er en innholdsskaper som snakker om tilsiktet bruk på TikTok og dekker emner som generelle pengevaner, å bygge en kapselgarderobe og å gå bort fra tvangshandlinger. For henne var det livsforandrende å lære å øve på å bruke med vilje, og bygde opp selvtilliten hennes samtidig som hun kunne spare penger og ha en økonomisk pute. Hun valgte finansiell stabilitet fremfor den midlertidige spenningen ved å ha noe nytt.
Bruk gjeld til å måle dine prioriteringer.
«Bevisst utgifter startet som et verktøy for å betale ned studielånene mine, så jeg måtte lære å budsjettere og eliminere visse utgifter for å frigjøre penger til å betale ned gjelden min,» sier Mychas. Selv om hun har nådd målet om å være gjeldfri, er skjønnsmessige midler tatt med i budsjettet hennes. 'Nå kan jeg utforske hva mine interesser er og hvordan jeg kan bruke pengene til å finansiere det jeg er interessert i og forme livet jeg ønsker,' legger hun til.
8888 som betyr doreen dyd
Plasser viktige ting på en ønskeliste.
Å bruke bevisst betyr ikke at du må unngå å kjøpe ting du ønsker. For eksempel liker Mychas å kjøpe klær - spesielt vintage Levi's - men kontrollerer impulsforbruket sitt ved å lage en liste over hva hun vil ha mens hun nekter å sette seg i gjeld over et kjøp. 'Det er ikke nok penger til å gjøre alt, så bestem hva som er viktig for deg og bevilge penger til det,' råder hun. 'Hold kjøpet tilsiktet, men ikke en økonomisk byrde.'
Trykk på pause før du kjøper.
Rosie Pipers et forsøk på bevisst forbruk ble ansporet ved å se på fjorårets kjøp og forsøke å forbedre. 'Jeg innså at jeg var veldig impulsiv med kjøp, og jeg ønsket å starte året med å være mer oppmerksom på pengene jeg brukte,' reflekterer Piper. Hennes angrepsplan var å holde en liste i Notes-appen på telefonen hennes slik at hun kunne reflektere og se om hun virkelig ville ha varen. 'Det har hjulpet meg enormt å gjenkjenne forbruksvanene mine så vel som med å spare penger,' legger Piper til. Så, når hun fortsatt vil ha noe etter en dag eller to, vurderer hun situasjonen videre og undersøker for å få det beste tilbudet, spesielt når hun handler på nettet.
Vurder å ha dager der du ikke kjøper noe.
Som tobarnsmor er budsjettering et must for Jamie-lee Birch . Etter å ha innsett at hun trakk ut kredittkortet for raskt, la hun til dager uten å bruke penger i timeplanen. 'Det er dager hvor jeg med vilje ikke tillater meg selv å bruke penger utover nødvendigheter som regninger,' sier Birch. Å være mer målbevisst når hun kjøper, betyr at hun nyter pengene hun bevilger på bruksdagene sine. Det gjør det mer meningsfullt å unne seg selv, gå ut på kaffe med en venn eller ha en dag ute med barna sine.
Hold et regneark over forbruksvanene dine.
Hvis du er i tvil om hvor pengene dine går i slutten av måneden, kan du prøve å holde oversikt med et regneark. Å innse hvor husholdningsinntekten går har hjulpet Birch med å redusere stress og eliminere forbruksskyld. 'Siden jeg gjorde disse endringene, føler jeg meg ærlig talt så mye mer økonomisk kunnskapsrik og mer bemyndiget av familiens forbruks- og sparevaner,' sier Birch. Å vite hvor hun bruker penger og kunne finjustere budsjettet har vært frigjørende.
hva betyr 111 nummer
Innse at det er OK å unne deg selv, men bytt.
En rød tråd blant disse oppmerksomme brukerne er at de fortsatt bruker. Med mindre du har et ekstremt strengt budsjett eller prøver å komme deg raskt ut av gjelden, hjelper det å ha skjønnsmessige midler at prosessen føles mindre restriktiv så lenge du ikke bruker for mye. Selv om du kanskje ikke kan nære vanen med et par dyre sko, kan du prøve å kjøpe noe lite som en ny neglelakk eller duft av stearinlys i stedet. 'Hvis vi virkelig føler at vi trenger en liten shoppingøkt for å distrahere oss selv, kan vi gjøre disse erstatningene,' sier Clayman.
Mars er Smart Spending-måned på Hotelleonor! Vi er her for å hjelpe deg med å bruke dine hardt opptjente kroner og øre – på riktig måte. Gå hit for å lære hvordan du løser utfordringer uten å bruke penger, kjøpe et hjem for under børsprisen og mye mer.
Arkivert i: Mindful Living penger Velvære
