jeg er en stolt perfeksjonist . Jeg liker virkelig den delen av personligheten min. Men jeg vet også at det har en mørk side - siden som får meg til å føle meg som en fiasko hvis jeg ikke krysser av alt av 90-elementet mitt vårrengjøring liste, eller unngå å rense helt hvis jeg ikke kan gjøre det ' Ikke sant .'
Det er derfor jeg elsker TikToker Sarah McGlory sin 'adaptive tilnærming' til rengjøring. Hun ser på omsorg for hjemmet og seg selv gjennom en linse for å håndtere kroniske sykdommer, ADHD og psykiske problemer – vanligvis rundt mangel på energi, tid og oppmerksomhet – og jeg har lært så mye av den vennlige måten hun snakker om hjemlige oppgaver. Hun har tatt presset og stresset ut av grunnleggende husarbeid som ellers kan være overveldende.
Hvis jeg føler meg nedstemt eller gir meg selv en vanskelig tid, gir rengjøringsvideoene hennes et raskt humørløft. Her er noen av de uvurderlige tingene hennes tilnærming – som fokuserer på å være fleksibel i forhold til din egen timeplan, båndbredde og energi – har lært meg i år.
Gjør oppgavelisten gjennomførbar, ikke idealistisk.
McGlory snakker mye om feilaktige målesystemer . Inspirert av metoden hennes endret jeg min daglige rutine fra alt jeg ønsket å gjøre, til alt jeg faktisk kunne gjøre, gitt mitt nåværende energinivå og ansvar. Jeg har nå tilfredsstillelsen av å krysse av hver vare, hver dag. Det er ikke for mye, og det er (overraskende) nok. For øyeblikket har jeg bare en liste over mitt gjennomsnittlige energinivå, men McGlory anbefaler også å ha lister for dager med lav og høy kapasitet.
Husk at rot kan være irriterende, men det er *ikke* skammelig.
En annen ting jeg elsker med McGlory sine videoer er hvor ekte de er. Hun organiserer skapet sitt under vasken mens han snakker om alle de virkelige øyeblikkene som flyttet den fra organisert til rotete. Når hun tilbakestiller plassen til funksjonell, viser hun godhet mot seg selv, og legger merke til at hun ga energien sin til ting som arbeid, barn og en stor Costco-reise. Etter å ha brukt kapasiteten sin i disse rikene, hadde hun ikke båndbredden til å rydde opp i det kabinettet, og det var ikke verdens undergang. Hun kom til det til slutt. (Og til og med laget en TikTok om det.)
Dyprengjøring kan gjøres i små trinn.
Dyp rengjøring oppgaver - jeg ser på deg, område – kan føles overveldende. Hvis jeg har lav kapasitet, forteller McGlory meg at jeg bare kan hoppe over det. Ved gjennomsnittlig kapasitet kan jeg rengjøre ovnsknottene og nyte hvor blanke de er. Med høy kapasitet kan jeg gjøre alt dypt rent trinn s. Ikke lenger ønsketenkning, ikke lenger la det perfekte være det godes fiende - Jeg bare gjør det jeg kan, når jeg kan .
Invester i å gjøre rengjøringen enklere.
McGlory også anbefaler dingser og metoder for ' rensende trolldom ” — helt magiske rengjøringsmetoder og triks — fordi det er vanskelig nok å få ballen til å rulle på rengjøring. Den aktive rengjøringsdelen skal være så enkel som mulig, og det er ikke noe galt med å kjøpe en smart verktøy som vil gjøre jobben enklere.
Jeg trenger ikke lage listene.
McGlory gjorde allerede de tunge løftene. Hennes adaptive rengjøringsrutiner er tilgjengelige på TikTok, men jeg anbefaler det på det sterkeste kjøpe hennes digitale planer (starter på bare $2) hvis du kan, fordi det er ærlig talt enklere enn å ta et skjermbilde av hver av de daglige timeplanene i feeden hennes.
Hvis du ikke allerede er en av McGlorys 920 000 følgere, er vårrengjøringssesongen den perfekte tiden for å gjøre hennes vennlighet til en del av rullerutinen din.
Dette innlegget dukket opprinnelig opp på Kitchn. Se den her: TikToks 'tilpassede tilnærming' til rengjøring endret oppgavelisten min totalt - på den beste måten
Arkivert i: Rengjøring
