Jeg er ikke fremmed for Søndag skummelt . Mandag er den travleste dagen i uken, fylt med huslige oppgaver som ikke er gjort i løpet av helgen, et etterslep på arbeid e-poster, og en hel ukes oppdrag, ennå uberørt. Når søndag ettermiddag ruller rundt, veier alle disse truende oppgavene tungt på hjernen min, og det er vanskelig å nyte de siste timene av helgen min.
Jeg aksepterte søndagsskummelene som en uunngåelig del av voksenlivet inntil jeg oppdaget TikToker Marisa Jo Mayes ( @itsmarisajo ) sin strategi, kalt «Bare Minimum Mondays». Mayes argumenterer mot et manisk mandagstempo og tilbyr et snillere alternativ. Hun foreslår å kaste ut den idealistiske og uoppnåelige mandagens huskeliste, og bare gjøre det som må gjøres - ikke mer.
Å gjøre en ' Bare minimum mandag ,' vil Mayes bruke søndag kveld på å tenke på de aller 'minimumsoppgavene' hun trenger å gjøre dagen etter, og vil bare holde seg ansvarlig overfor dem. Deretter står du fritt til å bestemme hvordan du vil bruke resten av mandagen din, for eksempel å ta vare på deg selv eller gjøre noe godt for å forberede deg på en flott uke fremover.
Betydning av 7 11
I denne videoen , bruker hun «Bare Minimum Mondays» på oppgavene sine. Først forbereder hun seg ved å adressere den viktigste e-posten og lage en kaffe før hun hopper inn i 'rengjøringsmodus'. Hun lager en liste, starter en podcast, setter en tidtaker og begynner å jobbe – bare gjør de «minimum» tingene hun listet opp i timen hun satte av.
betyr å se 555
Jeg innrømmer at jeg var skeptisk i begynnelsen. Ville jeg ikke bare overføre søndagsskummelene til mandagsstemninger eller noe tilsvarende? Men jeg bestemte meg for å prøve.
Min første endring var en bare minimum frokost. Fordi mannen min jobber sent, er frokosten vår familiemiddag. Dette betyr at vår typiske mandagsmorgen inkluderer å lage en ganske involvert frokost, pluss opprydding. Ikke mer! På vår første bare-minimum mandag spiste vi Trader Joe's sjokoladecroissanter . Var det mest mettende? Absolutt ikke. Var det uanstrengt og herlig? Ett hundre prosent.
Så snart jeg hadde huset for meg selv, laget jeg en liste over gjøremål som jeg må gjøre, etter Mayes forslag av 'Når jeg er i tvil, gir jeg meg alltid mindre enn jeg tror jeg kan håndtere.' Dette var vanskelig for meg, men jeg prioriterte oppgaver jeg måtte gjøre for å fungere og ga meg selv en grense på én time, noe som hindret meg i å gå meg vill i ugresset. Jeg trengte å vaske og tørke klær, men bretting var unødvendig; det er den ene oppgaven som forsvinner hvis jeg ikke gjør den. Oppvaskmaskinen måtte tømmes og fylles på nytt, men jeg trengte ikke å rydde tørkestativet. Jeg unnlot også å rydde ethvert rom jeg ikke ville jobbe aktivt i den dagen, noe som betydde at jeg bare måtte rydde kjøkkenet og soverommet/kontoret vårt.
jeg fortsetter å se 111
Da jeg satte meg ved skrivebordet mitt rundt klokken 08:30, svarte jeg på e-poster som hastet og gjorde nødvendige oppgaver, men jeg prøvde ikke å komme meg videre. Når jeg traff en vegg, flyttet jeg klærne til tørketrommelen og tok en luksuriøs kaffe- og lunsjpause. Den delen av Bare Minimum Monday som jeg ikke hadde forutsett er Mayes' insistering på komfort og nytelse. Hun spiser god mat, koser seg under et teppe ved skrivebordet og hører på en morsom podcast mens hun rydder. Min mandagslytting er vanligvis nyhetene eller en sakprosa-lydbok, men denne mandagen slo jeg på en Curtis Sittenfeld-roman og lagret selvforbedring til tirsdag.
Da ungene gikk inn fra bussen, vurderte jeg hvordan en minimumsmiddag ville se ut for oss. I en av sine TikToks bestiller Mayes pizza på slutten av mandagen sin. I utgangspunktet tenkte jeg at dette kunne fungere for oss; Mandager kan bare være take-away dager. Men sannheten er at spisebudsjettet vårt begrenses av gleden ved å betale ned studielån akkurat i tide til å begynne å spare til college for våre nå tenåringsbarn. Jeg valgte en middag for barn, vel vitende om at barna mine ville velge noe enkelt som bagels med kremost eller en smoothie. Jeg lagde avokadotoast til meg selv, og datteren min og jeg koset meg under et teppe for å se på et show før sengetid.
Og nå, for sannhetens øyeblikk: Følte jeg søndagsskummelen mandag kveld? Til min overraskelse gjorde jeg det ikke. Jeg antar at jeg har oppnådd nok til å vite at tirsdagen ikke ville være overveldende, selv om den sannsynligvis ville vært raskere. Det viser seg at det å være snill mot meg selv er en fin måte å lette inn i uken på.
Hvordan ser mandagen din ut? Gi oss beskjed i kommentarene!
Arkivert i: Rengjøring
