14 Feel-Good-produkter redaktørene våre bruker for å starte 2023 på en positiv måte

Personlig synes jeg 'friske starter' er litt skremmende. De får meg til å føle at jeg forplikter meg seriøst til en ny vane , og når jeg uunngåelig bryter denne forpliktelsen – vet jeg at jeg vil gjøre det! – Jeg kommer til å føle at jeg svikter meg selv. Det er derfor når jeg ønsker å endre en gammel vane eller starte en ny, foretrekker jeg å komme inn i 'positive notater'.

1122 engel nummer kjærlighet

EN positiv notat føles mindre viktig enn en ny start, selv om det kan være like virkningsfullt. Positive toner er mer tilgivende, fordi setningen antyder ikke at jeg gjør noe galt hvis jeg begynner, for eksempel, å huske å bruke stå-pultens ståfunksjon, men så stopper i to måneder. Notatet mitt minner meg bare på at jeg har muligheten og viljestyrken til å behandle meg selv mer vennlig, og selv om jeg ikke følger den påminnelsen hver dag, kan jeg dra nytte av den når jeg gjør det – med null slackers skyld.

Finn inspirasjon til dine egne positive notater med disse feel-good verktøy og boligtilbehør som våre redaktører syntes var nyttig for seg selv!

Følg med for mer innhold som dette

Hvis du liker å ta pauser fra WFH-stasjonen og jobbe fra sofaen, vet du allerede at du bør beskytte nakken og ryggraden ved å støtte den bærbare datamaskinen til en mer ergonomisk høyde. Dette bærbar skrivebordspute gjør akkurat det og kommer i seks stilige utførelser – inkludert trekorn! fant ut at det gjorde WFH-dagene hennes mer komfortable og likte at toppen hindrer den bærbare datamaskinen hennes i å skli rundt.

En av de største barrierene for å holde seg hydrert er rett og slett ikke å huske å drikke vann. (Faktisk, å skrive dette minner meg på at jeg burde få påfyll!) Gjør daglig hydrering enklere ved å holde en flaske som ikke bare rommer en stor mengde vann, men som også gir deg positiv forsterkning hver gang du ser på den. fant 'tidsfristene' trykket på flasken enkle å følge og satte pris på at dens lyse farger gjorde det vanskelig å glemme.

Dette bærbar matte er kanskje ikke i stand til å erstatte profesjonelle akupunkturbehandlinger, men det er en rask og effektiv måte å redusere spenninger i nakke og rygg uten å forlate hjemmet. syntes dette matte- og putesettet var overraskende avslappende. Etter å ha brukt det, sa hun at hun 'går inn i en nesten meditativ-lignende tilstand. Som en engstelig person er dette en bragd å finne både mental og fysisk lindring på samme tid.'

åndelig betydning av 1234

Gi blenderen en pause og nyt vitaminfylte smoothies med disse ristebare, frysetørkede smoothieblandinger . Legg til den valgte basen - vann, melk eller plantebaserte væsker - og få en deilig drikke når som helst på dagen. satte pris på hvor enkle de var å lage og hvordan de tok bort skylden for å kjøpe (og ikke bruke) fersk frukt før den ble dårlig.

Å redusere koffeininntaket er mye lettere når du kan bytte ut morgenkaffen eller teen med noe som fortsatt gir deg energi. Dette bruker adaptogener i stedet for koffein for å lage varme eller isede drikker som har den rike smaken av kaffe, mokka, chai eller matcha , men uten jitter (pluss noen tilsatte vitaminer). Hvis du lurer, er adaptogener bare naturlige stoffer som hjelper kroppen din tilpasse å stresse.

Oppgradere tastaturet til en ergonomisk modell er den enkleste måten å få bedre skrivevaner - mest fordi du ikke lar deg bruke et mindre behagelig firkantet tastatur! plukket opp en av disse for å hjelpe med håndleddssmerter og fant ut at den var bemerkelsesverdig effektiv til å redusere generell belastning og ubehag.

Når du oppdager at motivasjonen din for å trene avtar, kan litt spontanitet hjelpe ved å få deg ut av rutinen og muligens til og med gjøre trening morsom. Disse terningene gir deg en treningsrutine for hele kroppen hjemme som ikke krever vekter eller utstyr. fant ut at det å kaste terning og bli overrasket med en annen rutine hver gang minnet om den barnlige moroa i friminuttene.

11 11 nummer

Noen ganger hindrer en travel timeplan eller dårlig vær deg fra å gå en tur eller løpe ute. Tradisjonelle tredemøller er fine alternativer hvis du har rommet, men en elegant tredemølle slik som denne 6-tommers høye er mye mer håndterlig i mindre rom. likte at denne modellen er lett å flytte under møbler eller ut av veien, og at den er super stillegående.

Hvis du har vanskelig for å finne ut hvilke vaner du vil endre eller ta opp, a fem års journal kan hjelpe enormt. Ved å legge igjen små notater over flere år, kan du tydeligere identifisere mønstre i livet ditt eller oppførselen din, noe som lar deg se at de er mønstre som kan endres. fant denne journalen så nyttig at den ble hennes favorittgave til venner.

Dette svært oppdelt beholder er et kraftig verktøy i kampen mot hoppet over lunsjer og hjelper deg å redusere utgiftene til dyre lunsjsalater. Beholderne i toppen beskytter dressing og innblanding fra grønt under, slik at du raskt kan sette sammen alt og nyte salaten når den er frisk (og mye mer appetittvekkende). fant ut at det hjalp henne å bruke mindre penger på lunsj generelt og likte at lokket var helt lekkasjesikkert.

Hvis du vil inkludere flere plantebasert melk i kostholdet ditt kan du gjøre det lettere når du har verktøyene til å lage dine egne drikkevarer. Mens hun hadde kjøpt plantebasert melk i årevis, likte hun å ha muligheten til å lage dem hjemme i stedet for alltid å måtte gå til butikken. Denne lille og stilige maskinen er også perfekt når du bare vil ha en enkelt porsjon.

Planleggere er mest nyttige når du faktisk bruker dem, og denne er designet spesielt for å gjøre det superenkelt å skrive og organisere det. Det gjør det ved å be deg om å dele opp større årlige og månedlige mål i mindre oppgaver som er mer håndterbare å spore og til slutt oppnå. likte også å raskt kunne skanne hvilken som helst side med telefonen og laste opp notater og tidsplaner til redigerbar tekst i e-post, Google Drive, Slack, Dropbox og mer.

hva er betydningen av 11:11

Kombinasjon skrivebord-treningsutstyr blir ofte – og urettferdig – latterliggjort for å være altfor ambisiøs. Men disse maskinene er ikke nødvendigvis ment å snike en anstrengende kondisjonstrening inn i et møtemaraton. Tanken er å la deg enkelt holde aktivitetsnivået oppe gjennom dagen, og Deskcise gjør nettopp det. fant ut at å trene litt i løpet av dagen hjalp henne til å bli mer våken og produktiv.

Å sitte på kommersielle flyreiser er aldri en virkelig hyggelig opplevelse, men du kan oppveie et av de vanligste plagene - hovne føtter og ankler - med et par gode kompresjonssokker . Alicia fikk et par av disse for over et år siden for å hjelpe henne med å takle ubehag som hindret henne i å løpe så mye hun ville, og hun sier at de fortsatt fungerer utmerket.