Selv de mest ivrige fans av sommeren er enige om at det kan være en ulempe ved å ha påfølgende dager med varmt og solrikt vær. Når luftfuktigheten stiger, stiger også temperaturen inne i hjemmet ditt. Det kan være tøft å hold deg kjølig uten klimaanlegg , spesielt hvis din pålitelige vifte bare blåser varm luft rundt i rommet.
Når dette skjer med meg, vender jeg meg til et hack jeg lærte av en barndomsvenn som innebærer å bruke et vinterskjerf for å kjøle seg ned - det høres rart ut, men det fungerer. Faktisk ligger noen av de mest budsjettvennlige kjølemetodene rundt i huset ditt. Du trenger bare litt tålmodighet og oppfinnsomhet for å få litt lettelse fra varmen. Her er ni smarte tips for å gjenbruke skjerfet og andre ting du sikkert allerede har hjemme for å kjøle deg ned i sommer.
Utnytt kjølekraften til vinterskjerfet ditt.
Min venns skjerf-triks høres motintuitivt ut, men fungerer som en lek. Velg en stor, lett skjerf laget av bomull eller et fukttransporterende stoff som bambus eller lin. (Siden du må få skjerfet vått, unngå ull eller kraftig strikk som kun er rens.) Deretter bløtlegger du skjerfet og prøver å presse ut så mye vann du kan – du vil ikke at det drypper over det hele. gulvet. Pakk deretter det fuktige skjerfet rundt deg - sørg for å dekke nakken, brystet og armene - og plasser deg foran en vifte.
Luften fra viften vil føles kaldere gjennom det fuktede skjerfet og etter hvert som skjerfet tørker, fordamper vannet og trekker varme bort fra huden din. Det er ikke en løsning for hele dagen, men denne kjøleeffekten kan vare lenge nok til at du kan sitte komfortabelt og se et TV-program eller brette tøyet.
Koselig opp til en boks brus.
I tillegg til å holde deg hydrert, kan kalde drikker hjelpe ved å senke kroppstemperaturen. Prøv å holde en avkjølt brusboks på hvert håndledd eller på innsiden av albuene i 10 til 15 sekunder. Siden blodårene er nær overflaten av huden din på disse stedene, kan kulden bidra til å redusere den generelle kroppstemperaturen raskere.
Oppbevar vaskekluten din i fryseren.
Bløtlegg vaskekluten og vri den ut før du legger den i fryseren. Oppbevar den sammenrullet i stedet for å ligge flatt. Når den er frosset, legg den på nakken og håndleddene for å holde den kjølig. For en enkel butikk-kjøpt versjon, kan du finne kjølende skjerf online som er relativt billig.
Ta på deg migreneluen.
Hvis du opplever hodepine eller migrene, kan det hende du allerede har en migrene hette . Disse elastiske hattene passer over hodet og øynene og er fylt med myk kjølende gel, så det er ingen rotete isposer, og du kan ha dem komfortabelt mot huden. Tips: Sett hetten i fryseren i et par timer, og den er klar til bruk som kald kompress.
Gjenbruk TMJ-ispakken din.
I likhet med migrenehetten, pakker dette verktøyet rundt hodet og kjeven. For de med TMJ, (temporomandibulære ledd, som forbinder underkjeven med skallen), omsluttende ispose kan lindre smerten forårsaket av tanngnissing og kjeve sammenknytting. Men den fungerer også som en kjølende innpakning når du er svulmende inne.
Heng opp fuktige gardiner.
Hvis du har glemt det gardinene dine under vårrengjøring, ingen svette. Legg dem i vask og heng dem til tørk. I likhet med metoden med fuktig skjerf, vil gardinene trekke kjølig luft inn i hjemmet når det blåser.
Veksle mellom dunking og dunking.
Fyll en sprayflaske med vann og oppbevar den i kjøleskapet slik at du kan unne deg en forfriskende tåke når du blir overopphetet. Deretter, for dunking-effekten, hold en bolle eller bøtte med vann i nærheten, slik at du kan senke hendene eller føttene for en umiddelbar avkjøling.
Ha en 'kul' natterutine.
Å prøve å sovne mens du svelger er uendelig frustrerende. Prøv å optimalisere sovesituasjonen din for det varme været ved å bytte ut flanellarkene dine og putevar for mer pustende stoffer som bomull eller lin. Før du legger deg, legg putevaren i kjøleskapet eller fryseren i et par timer. Det kule stoffet hjelper deg med å sovne.
Husk også at favorittfuktighetskremene dine kan fange kroppsvarmen. Hvis du ikke vil hoppe over skjønnhetsrutinen din, prøv å oppbevare ansiktskremen eller bodylotionen i kjøleskapet slik at huden din føles fuktet og forfrisket.
Skyll av og ta det med ro.
Sammen med oljebaserte lotioner kan svette klær og sko også fange varme. Så sørg for å skifte klær og hoppe i dusjen når du kan. Og fordi disse kjøletipsene fungerer best når du sitter stille i noen minutter, er de også en god påminnelse om å spare energi og ikke presse deg selv for hardt på en varm sommerdag.
Arkivert i: Oppvarming & Avkjøling Tips og teknikker
