Jeg er en person som ikke er flink til å drikke vann - jeg har en riktignok usunn tendens til å bli så pakket inn i det jeg gjør at jeg bare glemmer å tenke på å bli hydrert. Så da jeg bestemte meg for å gjøre detet eksperiment der jeg levde i henhold til Pinterest i en uke, Jeg sørget for å inkorporere sporing av vanninntaket mitt i det. Jeg ville bare prøve å drikke åtte glass om dagen, og se om det forandret noe for meg.
Selvfølgelig har det vært en del debatt om hvorvidt åtte glass om dagen er egentlig nødvendig ( mange kilder sier nå at det ikke er det , og at kroppen din gjør en god jobb med å regulere hydrering på egen hånd). Jeg tror helt på dette, men jeg visste også at jeg trengte litt hjelp - og jeg håpet at dette eksperimentet ville bli det.
Lagre Fest den Se flere bilder (Bildekreditt: Paper_flower )
ser tallet 1111
Planen
Overfloden av Pinterest -pins jeg skummet fortalte meg at jeg skulle drikke to glass vann om morgenen før frokost, og deretter drikke en hvert par timer i løpet av dagen.
Fordi jeg vet hvor lett jeg blir distrahert og glemmer å drikke vann i utgangspunktet, bestemte jeg meg for å sette en haug med alarmer på telefonen for å minne meg på det. Planen min var å stole på disse alarmene den første dagen eller to, så slå dem av og prøve å huske på egen hånd og se hvordan det gikk. For godt mål la jeg en lyserød klistrelapp med vannplanen min til dataskjermen fredag før jeg forlot kontoret, så jeg ville ikke glemme å komme mandag morgen.
Dag 1: Lørdag
Hvis du lurer på hvorfor jeg startet dette eksperimentet på en lørdag, er det fordi jeg ikke ønsket å underkaste meg hele kontoret til leilighetsterapi Kim mulig ringetone annenhver time da alarmen min gikk mens jeg ble vant til timeplanen (selv om det gjorde gjør det lettere å bli vant til vannplanen).
Uansett, de to første glassene med vann om morgenen? Ikke morsomt. Jeg spiser alltid frokost etter å ha vært våken en stund - jeg våkner vanligvis aldri sulten. Jeg drikker vanligvis aldri vann om morgenen, og jeg lærte raskt at så snart jeg tar en enkelt slurk vann om morgenen, føler jeg meg sulten. Så på dag én lagde jeg min frokost mens jeg drakk vannet mitt, så jeg kunne spise ASAP. Jeg la merke til at selv om jeg allerede drakk mer enn jeg normalt ville følge alarmen, ble jeg også fortsatt tørst utenfor planen og endte med å drikke selv mer vann. Men jeg merket ingen store forskjeller i hvordan jeg følte meg.
Selv om jeg allerede drakk mer enn jeg normalt ville, ble jeg også fortsatt tørst utenfor planen og endte med å drikke selv mer vann.
Dag 2: Søndag
På dag to var de to morgenglassene litt lettere - hovedsakelig fordi jeg visste hva jeg kunne forvente, og begynte å lage frokosten min før Jeg tok den første slurk. Resten av dagen var omtrent som urverk - alarmen gikk, jeg drakk et glass vann og så videre - bortsett fra når jeg måtte løpe ærender midt på dagen og glemte å ta med meg en vannflaske . Jeg tok igjen det ved å drikke det jeg hadde savnet da jeg kom hjem, og justerte deretter alarmene for resten av dagen. Bortsett fra den lille hikken, følte jeg meg litt mer energisk enn vanlig, og jeg la også merke til at leppene mine ikke føltes så tørre som de vanligvis gjør.
Dag 3: mandag
Neste morgen hadde jeg det mye lettere å våkne og komme meg ut av sengen for å jobbe, og det var ikke så ille å tappe de to første glassene. Imidlertid var dag tre en skikkelig utfordring når jeg kom på jobb - uten alarmer for å få meg til å stoppe i mine spor og fylle opp glasset, slet jeg ganske mye med å huske. Selv om jeg glemte noen ganger, fikk jeg inn hele åtte glassene på slutten av dagen. Men mens jeg normalt ville føle en sliten nedtur etter lunsj de fleste dager, følte jeg meg ganske våken hele ettermiddagen. Pluss at det å fylle vannglasset oftere var en god grunn til å reise meg fra skrivebordet og bevege meg rundt.
Selv om jeg normalt ville føle en slank nedgang etter lunsj de fleste dager, følte jeg meg ganske våken hele ettermiddagen.
Dag 4: tirsdag
På den andre dagen jeg ikke stolte på alarmer, hadde jeg i utgangspunktet fått meg sammen og klarte å følge timeplanen ganske konsekvent. Jeg følte fortsatt energiboostet, leppene mine var ikke sprukne, og jeg begynte også å legge merke til at jeg også følte meg mindre oppblåst. Dag fire var dagen jeg virkelig kom inn i mitt vanndrikkende spor, og resten av uken var ganske hendelsesløs ellers, så jeg sparer deg for de kjedelige detaljene. La oss spole fremover, skal vi?
Betydning av tall 333
Etterspillet
Jeg følte meg bra hele uken da jeg gjorde eksperimentet - så mye at jeg i noen dager etter faktisk fortsatte å følge timeplanen, selv om jeg teknisk sett ikke trengte det lenger. Og så, på det som hadde vært dag ti, rotet jeg meg.
Jeg jobbet hjemmefra, jeg ble super distrahert, og jeg bare ... drakk ikke vann før klokken 14. Og jeg kjente det. Jeg var sliten og hadde lav energi, og jeg følte meg bare ikke bra generelt. Det var da det slo meg fullt ut hvor mye det å ta hensyn til vanninntaket mitt egentlig betydde for meg.
Dette var rett før jeg rotet til alt - klart jeg jinxet meg selv.
Etter den glidningen satte jeg en alarm (bare én!) For neste dag kort tid etter at jeg våknet, og minnet meg om å drikke et glass. Den påminnelsen om morgenen var egentlig alt jeg trengte, og selv om jeg ikke fulgte timeplanen til punkt og prikke, jeg gjorde tenk bevisst på hvordan jeg trengte å være oppmerksom på hvor mye vann jeg drakk, og jeg har siden fulgt med strømmen.
Jeg vet ikke at jeg drikker 8 glass om dagen hver dag, men jeg lar meg ikke gå timer og timer uten å tenke på det lenger, og det er et stort skritt for meg.
Les mer om Brittneys Pinterest -eksperiment: Jeg levde i henhold til de 10 budene på Pinterest i en uke
