Maria Karr hadde nylig kommet tilbake fra bryllupsreisen og var klar til å sparke i gang høytiden da hun mottok en uventet kalenderinvitasjon fra selskapets personalavdeling. Da hun sendte meldinger til kollegene sine - hvorav noen mottok en lignende invitasjon - fikk Karr en følelse av at 'endringer var i luften.' Dessverre fikk hun rett da hun tok møtet den skjebnesvangre fredagen i 2016. «Vi ble fortalt at byrået hadde gått gjennom noen endringer, noe som resulterte i omstrukturering av teamene, og at vi hadde blitt permittert, med virkning umiddelbart, ' deler hun.
Følg med for mer innhold som dette
Jeg hater å være bæreren av dårlige nyheter, men Karrs historie er mer vanlig enn du tror. I følge en studie av Samtidig som 40 prosent av amerikanerne har blitt permittert minst én gang i løpet av karrieren. Likevel, med så mange profesjonelle, logistiske og emosjonelle faktorer å navigere i, kan det være skummelt å bli permittert. For å hjelpe spurte vi en karriereekspert og folk som har vært der om de tre beste tingene alle bør gjøre når du har blitt permittert. Ikke bekymre deg, du har dette.
Forstå sluttpakken din
I følge Scott Bonneau, visepresident for Global Talent Attraction og HR Analytics ved Faktisk , bør din mentale og følelsesmessige helse være din førsteprioritet. Men før du forlater kontoret en gang for alle, er det en god idé å få en grunnleggende forståelse av avskjedspakken.
'Du bør kontakte arbeidsgiveren din for å finne ut om du er kvalifisert til å fortsette å motta helsefordeler, bekrefte når du kan forvente den endelige lønnsslippen din, og [forstå] om du vil motta sluttvederlag,' sier han. 'Du vil også være sikker på at du vet hva som kommer til å skje med 401(k)-planen din og lære om alternativene som er tilgjengelige for de påløpte pengene.'
Hvis det å bli permittert kom som en total overraskelse, er det en god sjanse for at hodet ditt snurret og alt selskapets personalavdeling sa gikk inn det ene øret og ut det andre. Send i så fall HR-representanten en rask e-post for å skissere alle vilkårene. Siden du har alt skriftlig, kan du henvise tilbake til det når du skal søke om arbeidsledighet eller en ny helseforsikring.
Ta en pause
Du kan bli fristet til å pusse opp CV-en og søke på et dusin jobber med en gang, men det er helt greit å ta en beat.
'Du kommer sannsynligvis til å gå gjennom en sorgprosess,' forklarer Anna Dearmon Kornick , en time management coach som nylig ble permittert fra sin heltidsstilling. «Ingen forventer at du umiddelbart skal hoppe tilbake og ha det bra. Det er greit å ikke ha det bra!'
Karr brukte helgen etter permitteringen til å slappe av og heie på løpere under New York City maraton. Å se det store løpet inspirerte Karr til å banke på fortauet. 'Løping - som var så nytt for meg - har blitt mitt utløp. Det ga meg energi, hjalp til med å rense tankene mine og fikk meg til å føle meg mer trygg på meg selv, sier hun.
Men bare fordi du tar deg litt tid for deg selv, betyr det ikke at det er en ferie. Dearmon Kornick oppfordrer deg til å lage litt struktur. 'Når ting føles så vidåpne, er det lett for grenser å gå ut av vinduet,' deler hun. 'Du kan tross alt ikke bruke 24 timer i døgnet, syv dager i uken på å lete etter jobber. Det må være en viss balanse.'
Sett av tid i timeplanen din til både praktiske (f.eks. søke på jobber, nettverk) og personlige (dvs. gå en løpetur, lese en bok) aktiviteter.
Begynn å lete etter jobber - men vær kresen
Når du har behandlet permitteringen og tatt en sårt tiltrengt pause, kan det være lurt å begynne på jakt etter nye muligheter . Bonneau sier imidlertid at du ikke bør hoppe på den første muligheten som dukker opp. I stedet anbefaler han en alltid-på-tilnærming for å overvåke selskapene og bransjene som vekker din interesse.
'Ved å holde deg oppdatert med ansettelseslandskapet i områdene du er interessert i, vil du være bedre forberedt til å finne neste steg uten at det haster med å ta den neste rollen tilgjengelig,' sier han.
Selv om det å bli permittert - og finne din neste jobb - kan føles stressende, sier Karr at det ikke trenger å være slik. Hun ble rekruttert til drømmejobben og gikk til slutt i gang Hillcrest Communications og Skjønnhetsstøy . 'Jeg liker å tenke på denne permitteringen som noe av det beste som har skjedd i mitt profesjonelle og personlige liv. Selv om det var opprørende i øyeblikket, fungerte det for meg på best mulig måte, sier hun.
Selv om Hotelleonor er fullpakket med mye karriereråd , Dearmon Kornick sier at det er viktig å komme inn i tankegangen om å være på vei til den neste store tingen. 'Hvis du er frilansing i mellomtiden, si til deg selv 'Jeg er en kreativ', ikke 'jeg er arbeidsledig,' deler hun.
Tross alt kan litt positivitet gå en lang, lang vei.
111 som betyr nummer
