Det er ingen hemmelighet at belysning kan definere et rom, lyse opp et rom og forsterke en spesiell estetisk stil. Til og med designere er enige det er den ultimate make-or-break dekorasjonsdetaljen i et rom. Når det er sagt, handler belysning om mye mer enn bare utseendet til dine lamper eller anheng . Type lys pærer du bruker – spesielt temperaturen de avgir – er faktisk en stor medvirkende faktor til hvor effektiv belysningen din kan være i et gitt rom.
Følg med for mer innhold som dette
Lystemperatur måles i Kelvin (K), og jo høyere tall, desto 'kjøligere' er gløden, mens 'varme' lyskilder vanligvis faller ved eller under 3000K. Selvfølgelig varierer begge sider av spekteret når det gjelder estetikk og atmosfære, så vel som deres underliggende kognitive effekter. I følge Hoda Jaludi , holistisk designer og sertifisert designpsykologisk ekspert, varme pærer i hjemmet ditt «får rommet til å føles mer avslappet», siden deres overveiende røde, oransje eller gule glød er «lik en solnedgang, som er når hjernen din begynner å produsere melatonin. ” I mellomtiden legger hun til at 'kule lyspærer, som har en fargetone av hvite og blå nyanser, bidrar til å forbedre produktiviteten og aktiviteten,' og i hovedsak 'etterligner dagslyset.'
På det notatet, med mindre soleksponering i dag (takk til sommertid i det meste av USA), ser det ut til at interiørbelysning spiller en større rolle enn noen gang i hjem og liv, selv om du ikke er helt klar over det. ' Forskning har vist hvordan dårlig belysning kan påvirke humøret ditt og kan føre til depresjon ', forklarer Jaludi. 'Dette er grunnen til at noen mennesker i vintermånedene lider av sesongmessige depresjoner på grunn av mangel på dagslys. Mindre dagslys betyr mindre vitamin D, noe som senker serotoninnivået vårt.'
Så, med alt dette i tankene, hva er den beste typen belysning å ha i hjemmet ditt for vinteren og utover? To ord: fargeskiftende pærer. 'Å ha muligheten til å endre fargene og lysstyrken basert på humøret ditt er et flott liv hack for ditt velvære,' sier Jaludi, som spesifikt anbefaler GE CYNC Smart LED-fargeskiftende lyspærer . Til $49,99 for et sett på fire, prisene er overdådige for lyspæreskift i hele leiligheten eller hjemmet, men disse kan faktisk hjelpe deg kutte ned på kostnadene i det lange løp. 'LED-er bruker mye mindre energi, noe som er et must i vintermånedene fordi lysene vil være slått på mye lenger sammenlignet med resten av året,' legger Jaludi til.
GE CYNC Smart LED-fargeskiftende lyspærer, 4 teller $49,99 Amazon Kjøp nå Tilbake til deres fargeendringsfunksjon: disse allsidige pærene kommer godt med for å gi forskjellige lystemperaturer gjennom dagen. 'Når det gjelder lysstyrke/fargenivåer, vet hjernen din bare én ting: Lys betyr å holde seg våken, mørk betyr tid til å sove,' sier Jaludi. GE-pærene, som synkroniseres med smartenhetene dine via Bluetooth eller WiFi, gir det beste fra begge verdener – noe som betyr at du kan stole på en kul, energigivende glød rundt din WFH-plass om dagen, så vel som avslappende, søvnsignalerende varme på soverommet ditt om natten – og det er spesielt strategisk hvis disse områdene er en og samme (hei, fyr beboere med små rom ). Muligheten for å skifte flere lysarmaturer fra kalde til varme toner (og omvendt) gir også hjemmet ditt et mer sammenhengende utseende, selv om det ikke er nødvendig å bytte ut hver pære ASAP. Prioriter områder du tilbringer mest tid i, som soverommet og stuen, og gå derfra.
Når det gjelder daglig fargeskiftende timing, deler Jaludi også en finale vintervennlig lystips . 'For å bidra til å bekjempe sesongmessig depresjon, hold lysene dine klare et par timer før det er på tide å sove,' sier hun. 'Siden det de fleste steder blir mørkt klokken 16.00, begynner kroppen å slappe av mye tidligere.' Når du begynner å gjøre deg klar for senga, 'prøv å holde de varme tonene i noen timer rett før du sover,' legger Jaludi til.
