Hvis du ikke kan sove og å telle sauer i hodet ikke har fungert, har et glampingsted i England en ny og forbedret metode: å telle faktiske sauer.
Følg med for mer innhold som dette
Søvnteknologiselskap Emma har kunngjort at de åpner Shleep Sanctuary, en glasskuppel hvor to gjester kan se uhindret utsikt over nattehimmelen, samt telle de mange sauene som streifer rundt på den engelske landsbygda.
Bortsett fra å ta en oversikt over den lokale sauebestanden, kan gjestene også gjøre aktiviteter som å delta i guidet yoga, nyte en frokost fra gård til bord og unne seg en middag under stjernene.
I følge selskapet kom ideen til kuppelen etter at de gjennomførte en meningsmåling og fant ut at 44 prosent av 2000 spurte voksne hadde problemer med å sove i år. Dr. Dennis Schmoltzi, administrerende direktør i Emma, forklarte:
'Kraften av en god natts søvn kan ikke undervurderes, og det er klart at nasjonen trenger det nå mer enn noen gang ... Å telle sauer er mer enn en gammel konehistorie - det er en utprøvd visualiseringsteknikk som briter stoler på videre for å sende dem til å sove.'
Theresa Schnorbach, søvnforsker ved Emma, var enig: «Fantasifull distraksjon er også en effektiv kognitiv strategi for å hjelpe søvnen, der du forestiller deg et behagelig og avslappende bilde så detaljert du kan – som å telle luftige sauer mens de hopper over et gjerde .'
Hun konkluderte: 'Målet er å bruke så mye kognitiv kapasitet som mulig slik at bekymringstanker undertrykkes... Studier viser at dette ikke bare forkorter tiden det tar å sovne, men forbedrer også søvnkvaliteten.'
Shleep Sanctuary åpner sommeren 2023. Emma vil holde en konkurranse for å se hvem som får bo i kuppelen. Du kan lære mer om å bli med her .
