Det er sannsynligvis ikke en tilfeldighet det brenne ut har blitt anerkjent som en faktisk medisinsk tilstand av helseeksperter over hele verden de siste årene, ettersom livets krav under en global pandemi bare har blitt mangedoblet for folk flest. Så hvis du er stresset til det maksimale, er det en god sjanse for tankene dine og kroppen trenger en solid ferie, enten du drar til neste by for en helgetur eller pakker kofferten og flyr et sted langt unna.
hva betyr det når du ser 1111
Følg med for mer innhold som dette
Reiseekspertene på ParkSleepFly har delt sine viktigste tegn på at du er i desperat behov for fri, og deler med Hotelleonor noen av de subtile (og ikke så subtile) atferdene som kan indikere at det er langt over tid for deg å ikke bare planlegge noen PTO, men faktisk ta det.
Noen av tegnene er åpenbare, som hvis du er det finne deg selv kortvarig, gjør hyppige feil på jobben, og neglisjerer din egen helse og velvære , men andre er desidert mer lavmælte. Hvis du plutselig er det misunnelse på sosiale medier – det vil si at du føler deg sjalu mens du blar og ser vennenes Instagram-verdige utflukter – det er en god sjanse for at du egentlig bare føler deg sliten.
På samme måte, hvis du finner deg selv legge ned sosiale planer konstant i stedet for å jobbe eller til og med bare være hjemme, kan det være et tegn på at du trenger litt fri. Hvis du forhandler med deg selv om å bare presse gjennom oppgavene dine på det vanlige, bemerker reiseproffene at litt avspasering sannsynligvis er på god vei.
Hvis du har mistet den 'gnisten' og finner deg selv gruer deg for tiden du gjøre gå av, er det sannsynligvis et tegn på at du trenger å endre natur. Selvfølgelig, hvis din siste ferie bare er et fjernt minne, er det definitivt på tide å bestille en tur.
hva betyr 1010 i englene
Som britisk-basert lege Dr. Hana Patel delt i en uttalelse: «Det er veldig viktig å ta regelmessige pauser og bruke vår årlige ferierett», det vil si hvis du er så heldig å ha tilgang til betalt fri. 'Forskning har vist at folk som tar regelmessige ferier har mindre sannsynlighet for å lide av hjertesykdom og psykiske og fysiske sykdommer. Regelmessige ferier bidrar også til å forhindre utbrenthet , en tilstand som er definert som emosjonell, mental og ofte fysisk utmattelse forårsaket av langvarig eller gjentatt stress - vanligvis stress forårsaket av arbeid.'
hva er meningen med 222
Dr. Anthony Webb , en utdannet psykoterapeut og selverklært «hjernehvisker», la til: «Vi er tross alt mennesker og ikke menneskelige gjerninger. Å ta seg tid til å tillate oss å bli forfrisket innenfra, gjør at kroppen kan fjerne seg fra den daglige 24/7 høye etterspørselen. Vi hopper fra en krise til en annen og gir oss ikke en sjanse til å helbrede ordentlig.»
Medpsykoterapeut og forfatter Charlotte Fox Weber gjentok viktigheten av å sette av tid til glede selv når du minst har lyst til det. 'Når små ting føles ekstra vanskelige og store ting føles umulige, er det ofte et tegn på at vi trenger ferie,' sa hun. «Lek og moro bør prioriteres seriøst gjennom hele livet. Når folk føler seg nedkjørte og overveldet, som zombier halvvåkne om dagen og opphisset om natten, er det på tide å tenke på å komme seg vekk en stund. En minipause kan gjøre underverker. Å skifte perspektiv er en tonic følelsesmessig, og høytider får oss til å se forskjellige synspunkter på alle måter. Selv en helg borte kan forandre noe psykologisk.»
Der har du det: alle bevisene du trenger bestille noen reiseplaner tidlig.
