Hvis du jobber hjemmefra, har du sannsynligvis laget en daglig rutine som fungerer for deg. Fra en rask lur på sofaen din til en snackpause sent på ettermiddagen , det er mange måter å finne øyeblikk av hvile i en produktiv hverdag som fjernarbeider.
Men hvis du trenger en ny måte å dekomprimere og stresse ned på i løpet av lange, blålysfylte arbeids-hjemmefra-dager, TikToks siste trend av 'gulvtid' kan være svaret. Som Skotsk vane med hurkle-durkle (aka dveler i sengen litt lenger enn du 'må'), kan gulvtid være en trend du allerede gjør uten å være klar over det. Heldigvis er alt du trenger for denne enkle metoden noen få minutter og et gulv å ligge på.
Hva er 'gulvtid' uansett?
Utpekt 'gulvtid' er akkurat hva det høres ut som: Når dagen begynner å bli for mye og du trenger en pause mellom møter eller frister, sett deg ned og legg deg flat på gulvet i stedet for i sengen eller på sofaen. Den navngitte trenden oppsto i fjor da flere TikTokers delte at deres mest sårbare øyeblikk tilbringes på gulvet. 'Etagetid' ser ut til å være en vanlig opplevelse for å hvile, slappe av eller jorde deg selv - spesielt hvis du jobber hjemmefra.
@alyssa_adul bare hot girl-problemer #gulvtid #mentalhelsetokt #terapitok #selvpleietipstiktok #jentesjef ♬ Amerika har et problem – NHLZS™
Selv om du sannsynligvis har sengen eller sofaen din der, treffer det bare annerledes å ligge på gulvet. Noen TikTokers teoretiserte at det føles så bra fordi det ligner på komforten ved å sitte på et kaldt gulv på badet mens du er syk, mens andre antar at det er en form for jording av deg selv.
I et intervju med travelhet , Brandt Passalacqua , en lisensiert yogainstruktør, sa at det er en sammenheng mellom å tilbringe tid på gulvet og praktiserer yoga , og de mange kommentarene om å være 'koblet til jorden' er definitivt enige.
Hvorfor gulvtid kan være en nyttig vane å jobbe hjemmefra
I følge en TikTok av @loewhaley , ikke bare kan gulvtid bidra til å gi øynene (og sinnet) en pause fra skjermene, men det kan også hjelpe deg med å dekomprimere i 10 til 15 minutter uten å bli så avslappet at du må logge av og ta en lur.
Hvis du har spist lunsj og opplever en lavkonjunktur midt på ettermiddagen, kan en lur kanskje kalle navnet ditt, men 10 minutter gulvtid kan motivere deg til å fullføre dagen. Og hvis den ikke gjør det, brukte du i det minste noen velfortjente minutter på å slappe av på det komfortable teppet ditt. Kommentarseksjonen sa det best: 'Ingenting slår gulvtid.'
Spesielt hvis hjemmearbeidsrutinen begynner å bli gammel eller du føler deg overveldet hver dag, skader det ikke å legge til litt gulvtid til dagen. Så her er tegnet ditt for å støvsuge teppet ditt, stille inn en timer, lukke øynene og kose deg. Sjansen er stor for at du vil stå opp og føle deg uthvilt.
Arkivert i: Nyheter
