Jeg har vært kjent for å gi bort en sentimental gjenstand eller to (hundre). Når familien min uunngåelig gnåler over hjerteløsheten min, sier jeg vanligvis at jeg bryr meg om historier, ikke ting. Jeg har aldri forstått behovet for å holde på ting; i mine tanker er alt bare rot.
Men nylig en sentimentalist en venn av meg stoppet meg i sporene mine med denne uttalelsen: 'Hvis jeg blir kvitt denne minnetriggeren,' sa hun, 'vil jeg glemme hvordan den opplevelsen fikk meg til å føle.' I det øyeblikket forsto jeg endelig hvorfor familien min var forferdet da jeg kastet ut min hjemvendt mamma ; for dem var det en liten minnedød.
Jeg har ikke plass til å lagre kofferter fulle av minner , men jeg vil gjerne gjøre plass i livet mitt for litt mer meningsfylt rot. Enter: useriøs journalføring.
Hva er en søppeljournal?
I følge søppeljournal TikTok , useriøs journalføring er scrapbookingens mindre intense fetter. I en søppeldagbok samles gjenstander som normalt er til søppel og limes inn i en notatbok. Det er ikke nødvendig å kjøpe dyrt syrefritt papir, pynt eller fancy bøker. I stedet for å forkaste meningsfulle gjenstander fra ditt daglige liv, gir du dem et hjem i dagboken.
En håndskrevet handleliste, et konsertarmbånd eller et vakkert blad er alle passende søppeljournalbidrag. Det er en kreativ øvelse i å være tilstede og minnes det vanlige.
.12 / 12
Hvorfor du kan starte en søppeljournal
TikToker Cheyenne Livelsberger ( @livebrave2 på TikTok) har vært useriøs journalføring siden hun var 11 (hun er nå 22) og besøker gamle journaler minst en gang i måneden. 'Jeg elsker å kunne se tilbake og føle kontakt med den tidligere versjonen av meg selv,' sier hun. Henne uhemmet entusiasme for øvelsen er smittsom og en god påminnelse om at 'fordi det er gøy' er grunn nok til å begynne.
hva betyr tallet 1010
Francesca Radice ( @junkjournaljoy på TikTok), derimot, besøker sjelden gamle journaler. 'Jeg nyter øyeblikket jeg lager boken min mer enn å se på den når den er ferdig ... jeg er mer orientert mot å nyte prosessen,' sier hun. Radices første søppeljournal-opplevelse var å gjøre hennes avdøde mors dagbok til et kunstverk. 'Prosessen med å lage den boken hjalp meg til å sørge,' sier Radice.
'Jeg tror søppeljournalen har hjulpet [meg] med aksept,' sier Margaret Duncan ( @bad_art_everyday på TikTok), som har drevet søppeljournal i omtrent seks år. Hun kaller søppeljournaler «en kunstnerisk måte å praktisere og huske takknemlighet på». Minner fra gode og dårlige dager tar veien til søppeljournalen, uten å dømme. 'Hvis jeg har en forferdelig første date, eller hvis noe vanskelig skjer [på] jobben,' er det ingen grunn til å snu disse opplevelsene til lykkelige, sier Duncan.
Hvordan lage en søppeljournal
I Duncans TikTok om emnet sett mer enn 25 000 ganger, illustrerer hun prosessen i en serie koselige bilder. Noen av hennes søppeldagbokartikler inkluderer en blomst fra en dato, et gammelt bokmerke og litt fargerikt silkepapir. Som hun sier det i videoen, kan du bruke «bokstavelig talt alt som kan gjøres flatt».
Rekvisita du trenger for å starte en søppeljournal
- En dagbok eller notatbok
- Noen typer lim: limstift, dobbeltsidig tape eller stofflim
- Fant skatter
- En skoeske eller lignende størrelse beholder
Trinn-for-trinn-instruksjoner for å lage en søppeljournal
- Samle ephemera : Gjennom uken samler Duncan inn utklipp for useriøs journalføring. I sin TikTok inkluderer hun en vinflaskeetikett fra en jentekveld og et klistremerke der det står: «Jeg elsker deg. Jeg er glad for at jeg eksisterer», blant annet. Å holde utkikk etter skatter «gjør at hver dag føles som «I Spy»,» sier Duncan.
- Trykk på tredimensjonale objekter. Prøv å holde bidragene relativt flate slik at journalen kan lukkes. For å presse blomster sprayer Duncan dem med hårspray og legger dem i en bok i et par dager. Hvis du er bekymret for å skade bøker, kan du press blomster med et strykejern i stedet.
- Oppbevar utklipp i boksen eller boksen til du er klar til å journalføre . Denne holderen kan være like stor eller liten som dine journalføringsambisjoner.
- Overfør innholdet i boksen til journalen: På søndager limer Duncan gjenstander inn i journalen, og forvandler søppel til kunst. (Du kan velge en dag som passer best for deg.) Lim stifter og dobbeltsidig tape fungerer godt for å holde gjenstander på plass. Radice anbefaler Fabri-Tac for tyngre utklipp, fordi, som hun forklarer på TikTok , det 'tørker klart, er sterkt ... og er bra for både papir og stoffer.'
useriøse ideer
Når det kommer til din personlige søppeldagbok, er det ingen regler, men her er noen bidragsideer fra Duncan, Livelsberger og Radice for å komme i gang.
- Bokmerker
- Tørkede blader eller blomster
- Konsertarmbånd
- Parkeringsstubber
- Billetter
- Innpakningspapir
- Bånd
- Blonder
- Tørkepapir
- Programmer
- Postkort
- Tegneserier
- Magasinutklipp
- Kvitteringer
- Godteripapir
- Gratulasjonskort
- Klistremerker
- Frimerker
- Stoff
- Lister
- Flyers
- Visittkort
- Notater fra venner
- Papirmenyer
- Doilies
Tips for søppeljournalføring på neste nivå
Ønsker du å oppgradere søppeldagbokspillet ditt? Prøv disse fremgangsmåtene.
hva betyr 1111 -nummeret
- Lag miljøvennlige tidsskrifter laget av resirkulerte pakker .
- Innlemme tradisjonell journalføring eller skisser i margen .
- Legg til bilder eller mobilbilletter med dette HP Sprocket bærbar Instant fargefotoskriver Livelsberger sverger til.
Hvis noe av dette føles for *ekstra*, hold deg til det grunnleggende og nyt opplevelsen.
Gjør det til ditt
Enten motivasjonen din er å være fullt ut til stede i hverdagen, lage kunst på jevnlig basis, eller oppsummere helgene dine , oppfordrer Duncan nybegynnere til å begynne i det små med en kort journal og unngå perfeksjonisme. 'Jeg tror det alltid ender opp med å se interessant ut, noe som nesten alltid er bedre enn perfekt,' sier hun.
Arkivert i: Håndverk Mindful Living Velvære
