Sommeren 2021, min profesjonell organisering virksomheten var travlere enn noen gang. Da var mange av mine klienter vaksinert og lei av å se på rotet deres. Så mens jeg løp rundt for å få orden på hjemmene deres, la jeg merke til at jeg begynte å oppleve kortpustethet, høy puls og svekkende svimmelhet.
Jeg tilskrev symptomene mine til å være utbrent eller bruk av maske mens du utfører fysisk krevende arbeid. Under en rutinemessig fysisk, foreslo primærlegen min at jeg skulle se en kardiolog, og så etter noen få avtaler og en vippebordtest senere, fikk jeg diagnosen GRYTER , eller posturalt ortostatisk takykardisyndrom, en tilstand der «et overdrevent redusert blodvolum går tilbake til hjertet etter at en person reiser seg fra liggende stilling».
Hvis du eller noen du kjenner har POTS, er du klar over hvor livsforandrende det kan være. Vann, salt og elektrolytter har blitt mine beste venner, og jeg har lært å stå opp i et mye lavere tempo. Jeg ler litt når jeg tenker tilbake på de gangene jeg i all hast plukket opp klær eller sko nederst i min klients skap og lurte på hvorfor jeg følte at jeg skulle besvime når som helst. Eller når jeg så livet mitt blinke foran øynene mine komme ut av den nedadgående hundestillingen i yoga.
Ikke bare måtte jeg endre måten jeg jobbet (og trente på), men jeg ville også at hjemmet mitt skulle være mer POTS-vennlig. Noen år tidligere ble jeg også diagnostisert med Chiari-malformasjon og syringomyelia, som gir kroniske smerter og migrene, så jeg hadde allerede gjort noen endringer som bidro til å lindre den daglig.
Her er noen av tingene jeg har gjort for å gjøre livet litt lettere for meg selv med alle tre lidelsene.
- Jeg oppbevarer de mest brukte tingene mine i øyehøyde og gjør dem tilgjengelige. Noe som dette skyvebrettet at kaffetrakteren min sitter på hjelper til med å forhindre belastning på skuldre og nakke.
- For alt som må plasseres høyere eller lavere, for eksempel oppvaskutstyr under vasken, foretrekker jeg uttrekkbare skuffearrangører slik at jeg kan skyve dem ut etter håndtaket og ta tak i det jeg trenger uten å anstrenge meg eller bøye meg for lenge.
- Late Susans er et annet utmerket verktøy som lar deg enkelt strekke deg etter en bestemt gjenstand. Jeg bruker dem på nesten alle steder fra lintøyskapet til kjøkkenskapene. Jeg bruker dem til og med til å lagre kosttilskuddene mine på kjøkkenet.
- Selv om jeg ikke tar medisiner regelmessig for tilstanden min, når jeg trenger noe, trenger jeg det raskt, så det er viktig å vite hvor de er til enhver tid. Jeg oppbevarer de fleste medisinflaskene mine sammen i en merket kurv i linskapet, men la minst én flaske stå på nattbordet for smertelindring. Disse kjøpte jeg også små lommer med glidelås og laget et 'to-go' medisinskap som alltid ligger i vesken min. Og hvis jeg bytter pose, må jeg bare legge posen i den jeg bruker den dagen.
- Fra stim-maskiner til oppvarmede ryggmassasjeapparater, jeg har alle smertestillende forsyninger noen noen gang kan trenge. Fordi jeg for det meste bruker dem når jeg slapper av foran TV-en om natten, fant jeg en ottoman med oppbevaring (min er utgått, men det er lignende stiler slik som denne) og stappet alt inni. Visuelt rot er skjult, men utsettelse er fortsatt innen rekkevidde med et øyeblikks varsel.
Totalt sett har jeg som mål å holde hjemmet mitt så minimalistisk og organisert som mulig. Det er aldri perfekt, men jo mindre jeg eier, jo mindre må jeg rydde opp etterpå. Rot forårsaker stress for meg, og stress er en betydelig medvirkende årsak til mine oppblussinger. Å eliminere de unødvendige tingene i rommet mitt har forbedret både min mentale og fysiske helse. Og til slutt, å gjøre hverdagstingene mine så tilgjengelige som mulig, forenkler rutinene mine og skaper et mer behagelig bomiljø.
Arkivert i: Organisering Shopping
