Det er en spiralbundet skissebok på kommoden min. Det er tomt bortsett fra en tegning av min bulldog, Frankie, på første side. Noen få meter unna er et delvis montert skap som jeg ga opp da jeg ikke klarte å få dørene i vater. Kanskje, som meg, tilbrakte du de første dagene av karantene prøver en ny hobby eller starte en gammel på nytt.
Følg med for mer innhold som dette
Hobbyer som puslespill , bake bananbrød, eller lage macrame plantehengere ga en flukt fra stresset med pandemilivet, og de ga folk en sjanse til å mestre nye ferdigheter og få kontakt med sine kreative sider.
Men etter hvert som tiden gikk, begynte noen av disse hobbyene å føles mer angstfremkallende enn avslappende. Hvis du har blitt hjemsøkt av spøkelsene fra dine pandemiske hobbyer, er du ikke alene, og du er ikke en fiasko. Her er hvorfor det faktisk er helt greit å forlate en hobby - og hvordan du gjør det.
Prøv å ikke overtenke det.
Som barn var det enkelt å være kreativ. Jeg kunne bruke morgenen på å designe møbler til dukkehuset og ettermiddagen på å male neonblomster. I 2020, da jeg fant meg selv med å krible under Zoom-møter, virket det naturlig å gå tilbake til min tidligste hobby. Jeg trodde en ny skissebok ville hjelpe meg å føle meg inspirert, men den hadde motsatt effekt.
Jeg stirret på en blank side i flere dager, og landet til slutt på en skisse av hunden min. Jeg har til og med lagt det ut på Instagram med en bildetekst om komforten ved å gå tilbake til et dyrebart tidsfordriv. I utgangspunktet hadde doodling vært en velkommen distraksjon, men nå føltes det tvunget, som enda en oppgave på oppgavelisten min.
Som Dr. Daryl Appleton, en New York City-basert psykoterapeut, forklarer, handler hobbyer om å lindre «kjedsomhet og ha kontroll over det ukontrollerbare». Hun sier: «Noen ganger vokser vi fra dem. Andre ganger kommer vi tilbake til dem.» Når vi begynner å overtenke dem, kan hobbyer føles mer som en byrde enn en flukt.
Spar energien til noe du liker.
'Det er mindre tid og fysisk og emosjonell energi til å gjøre alle de 'ytterlige' tingene vi gjorde for å komme oss gjennom pandemien, sier Appleton. Hun foreslår at du spør deg selv: Gir hobbyen min en mulighet til å utforske et nytt ferdighetssett eller få kontakt med folk som deler mine interesser eller verdier?
Hvis svaret er nei eller hvis du er overveldet av andre forpliktelser, kan det å sette din begrensede energi på en hobby få deg til å føle deg utarmet og isolert. Livet er travlere nå med flere muligheter til å reise eller delta på arrangementer som konserter og bryllup. 'Når en hobby forstyrrer dine grunnleggende behov for å overleve, blir det et ork,' forklarer Appleton. 'Husk hobbyer er ment å være morsomme.'
Gi slipp på ideen om at å slutte betyr at du er en fiasko.
'Å ta et aktivt valg om å legge hobbyen din til side eller omfordele energien din til noe annet er en fantastisk måte å være bevisst på båndbredden, tiden og energien din,' sier Appleton. Akkurat nå kan det å ta seg av alt utover dine grunnleggende behov overskride båndbredden din. Hvis du for eksempel bor med et delvis renovert bad, må du kanskje prioritere å få vasken i gang før du velger dekorative fliser og belysning.
'Det er så mange andre ting du kan bruke energi på enn å slå deg selv opp over et 'hobbymislykket!', sier Appleton. Å slutte gjør deg ikke til en fiasko, og det signaliserer heller ikke et slag for produktiviteten. I stedet kan forlatte hobbyer være et barometer for vekst - og en mulighet til å gå tilbake til fritid som faktisk er gledelig og gjenopprettende.
