Poteplanter har mye å tilby: de bringer et snev av natur inn i hjemmene våre, lyser opp rommene våre og kan til og med gi stilig hjemmeinnredning. Men selv når kunstige planter vokser i popularitet, tyder vitenskapen på at det å holde seg til den ekte varen har alvorlige fordeler - spesielt når det gjelder din mentale helse.
Følg med for mer innhold som dette
er 1212 et nummer
International Journal of Environmental Research and Public Health nylig anmeldelse av 42 studier fant at selv å være i nærvær av innendørs planter kan beviselig forbedre ditt mentale og fysiske velvære.
Disse studiene inkluderte eksperimenter som sammenlignet deltakere som utførte aktiviteter i rom med eller uten planter. Deltakere i rom med planter overgikk sine planteløse jevnaldrende over hele linja, viste lavere nivåer av fysiologisk stress, klarte seg bedre på kognitive oppgaver som involverer fokus, sortering eller minnegjenkalling, og opprettholder større smertetoleranse når de holder hendene i iskaldt vann.
Det estetiske utseendet til planter spiller også en viktig rolle med videre forskning noe som tyder på at folk reagerer mest positivt på frodige, grønne planter med avrundet og tett løvverk. Heldigvis passer mange kjente potteplanter regningen: Parlor palmer , asparges bregner , babyens tårer , og vaffelplanter alle tilfører friske, lettstelte grøntområder til innendørsjungelen.
Forskning tyder også på at hagearbeid - ja, også innendørsvarianten - kan ha alvorlige følelsesmessige fordeler, som mental motstandskraft, sosial tilknytning og hjelp til helbredelse fra tidligere traumer . Handlingen med å pleie planter har til og med blitt funnet å redusere symptomer på angst og depresjon .
Med andre ord, det har aldri vært et bedre tidspunkt å ta steget inn i planteforeldreskap. Du er mer enn oppmuntret til å lede din lokale barnehage og velge ut en helt ny plante (eller tre) i vitenskapens navn. Det er egenomsorg!
Leter du etter tips for å få den grønne tommelen? Sjekk ut Hotelleonors anbefalinger nedenfor.
hva er meningen med 333
- De 20 beste ideene for innendørs hage for å bringe det store utendørs inn
- Dette er de 10 enkleste plantene å dyrke gjennom tidene
- Innendørs trær for grønne tomler, nybegynnere og alle planteforeldre i mellom
- Hvordan style stueplanter
