Min tro har lenge vært at en dusj ikke er en dusj før den praktisk talt brenner huden min. Men folk forandrer seg. Jeg forsto ikke hele kalddusjkontingentet før jeg tilbrakte en uke i en ferieleie i Florida i fjor sommer med et ødelagt klimaanlegg. Det iskalde regnskyllet som kom fra dusjhodet neste morgen var forfriskende og rett og slett magisk.
Jeg vil ikke gå så langt som å si at jeg er en kalddusj-konvertitt ennå-jeg snur fortsatt så langt til venstre som det vil gå nesten hver gang jeg trår til. Men ... jeg sier jeg kan se hvorfor mange tror kanskje at en kald dusj kan være hyggelig en gang i blant (søk etter kalde dusjer er opp 75 prosent på Pinterest, ifølge trendrapporten fra 2017, Pinterest 100 ). I tillegg til den oppkvikkende isbjørnfølelsen du får av å modige kulden, er det en rekke potensielle helsemessige fordeler ved et kaldt bad.
1222 englenummer betyr
Kalde dusjer holder deg oppmerksom
Hvem trenger kaffe når du har kalde dusjer? Hvis du vanligvis stoler på at Red Bulls skal stå opp om morgenen, vet du at sjokket fra en kald dusj kan få det gjort på en mer naturlig og sunn måte. Kulden får deg til å puste raskere, tenke raskere, og du vil sannsynligvis hoppe litt rundt i dusjen for å prøve å holde deg varm også. Og det er absolutt noe med ideen om at en utfordring først står om morgenen setter deg opp for en suksessdag .
Kalde dusjer kan redusere stresset ditt
Ved å studere mennesker som regelmessig svømmer i iskaldt vann om vinteren ( isbjørnklubb , noen?), fant forskere at eksponeringen for kulde drastisk reduserte forsøkspersoners urinsyrenivå - noe som betyr at polstempellegemene er bedre rustet til å håndtere stressende stimuli .
Kalde dusjer kan forbedre håret og huden din
Når du er varm, hovner du opp. Når du - og håret og porene - er kaldt, gjør ting det motsatte: strammer og trekker seg sammen på fordelaktige måter. Helse oppsøkte en hudlege for å bekrefte skjønnhetsfordelene med kalde dusjer, som hadde dette å si:
Når det gjelder håret ditt, vil kulden flate de rufsete neglebåndene og låse i fuktighet for å forhindre brudd, sier Jessie Cheung , MD, en hudlege i Chicago -området. Kaldt vann vil i utgangspunktet bidra til å stramme blodårene i huden din for midlertidig å stramme porene og redusere rødhet og puffiness, legger hun til.
Kalde dusjer kan forbedre sirkulasjonen
Det handler ikke så mye om det kalde vannet, men konseptet om å gå fra varmt til kaldt og tilbake igjen som får denne magien til å skje. Å stå i en kald dusj oppmuntrer blodet ditt til strøm til dine vitale organer for å holde dem varme, mens varmt vann sender blodet ditt til huden din (det er årsaken til at skyllingen kan komme ut av et varmt bad eller en badstue). Så å veksle fra varmt til kaldt vann når du dusjer - eller går inn og ut av en kald dusj - kan bidra til å få blodet til å flyte bedre.
Hva med deg? Er du en fan av kalde dusjer?
betydning av 333
