Selv om du er sosial distansert for å forhindre spredning av sykdommer i lokalsamfunnet ditt, er du kanskje ikke helt av kroken når det gjelder å bli syk - spesielt når du bor sammen med andre mennesker. Men ikke få panikk: Heldigvis kan litt ekstra oppmerksomhet til beste praksis for hygiene i hjemmet gå langt for å begrense sykdomsutbredelsen i husstanden.
Her er nøyaktig hva Senter for sykdomskontroll og forebygging anbefaler hvis du bor på samme sted som en syk person:
Begynn å bruke et separat bad, hvis mulig
Hvis du har mer enn ett bad i hjemmet ditt, kan du dra fordel av det. Siden mange bakterier kan overleve på overflater alt fra timer til måneder - og de kan spre seg gjennom hoste og nyser dråper og avføring - det er best å holde badet for deg selv, forutsatt at du har den luksusen. (EN nylig studie viser at det nye koronaviruset kan forbli levedyktig på harde overflater som plast og rustfritt stål i opptil 72 timer.)
Hvis du ikke har et separat bad, må du øve på målrettet hygiene og desinfisere jevnlig overflater på badet som toalett- og kranhåndtak og dørhåndtak.
Lagre Fest den Se flere bilder Kreditt: Marie-Lyne Quirion
Begynn å sove i en egen seng
Bakterier kan også leve på myke overflater som sengetøy - pluss, det er sannsynligvis best å være minst seks meter unna en person som er aktivt syk, ifølge CDC -retningslinjene, selv under søvn. (Partneren din vil tross alt ikke like godt dekke hosten eller nysen mens du sover.) Hvis det er mulig, kan du sove i en separat seng eller slå leir på sofaen i stedet for å dele soveplass. (Og dette sier seg selvsagt, men det er sannsynligvis best å ikke la den syke sove på sofaen, med mindre du vil dampe hele møblet hver dag.)
La den syke bruke ansiktsmaske
Ansiktsmasker anbefales ikke for å forhindre spredning av infeksjon i allmennheten, men hvis du er i et begrenset rom med noen du kjenner er syk, anbefaler CDC å la dem bruke ansiktsmaske for å forhindre smitte av dråper. Hvis den syke ikke er i stand til eller villig til å bruke maske, sier CDC at du skal ha en mens du er i samme rom som dem.
Øv målrettet hygiene oftere
En annen måte å hindre at bakterier sprer seg på er å øve på målrettet hygiene, som i utgangspunktet betyr å desinfisere overflater med høy kontakt så ofte som nødvendig, så lenge noen er syke. (De fleste desinfeksjonsmidler gir ikke varig beskyttelse-det vil si at så snart en syk person berører en overflate, kan den bli infisert på nytt med bakterier.) Hvis samboeren eller partneren din er aktivt syk, er det alltid best å sette dem i karantene eller minimere berøring. de samme overflatene, ellers tørker du fjernkontrollen hver gang de spoler fremover gjennom en kommersiell pause. Men når separasjon ikke kan unngås, desinfiser hva du kan, når du kan.
Begynn å vaske hendene dine religiøst
Når du berører noe en syk person har rørt (inkludert kjæledyrene dine), vask hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder umiddelbart etter. Hvis du av en eller annen grunn ikke kommer til vasken i et varmt sekund, må du absolutt ikke røre ansiktet ditt før du kan. Dråper sprer seg når du berører noe infisert og deretter berører nesen, munnen, ørene eller øynene. (Hånddesinfeksjonsmiddel kan brukes i klemme, men håndvask er best.)
Lagre Fest den Se flere bilder Kreditt: Nancy Mitchell
Vær mer forsiktig med klesvask (og gjør det oftere)
Siden bakterier kan overleve på klær (og andre stoffer, som laken og tepper) en stund, vil du definitivt vaske dem ofte. Men når du vasker skittent tøy, vil du være mer forsiktig enn vanlig: bruk engangshansker, hold de skitne tøyene så langt unna ansiktet og kroppen din som mulig, og unngå å riste skittent tøy mer enn du trenger. CDC anbefaler også å vaske hendene umiddelbart etter at du har fjernet vaskehanskene og desinfisere hammeren. Men gode nyheter: Det er greit å vaske en syk persons klesvask sammen med ting fra andre medlemmer av husstanden.
Ikke del personlige ting
Du vet åpenbart at du ikke skal dele kopper og sølvtøy med en syk person, men du vil velge å ikke dele personlige ting, inkludert fat, håndklær og tepper. Hvis mulig, begrense den syke til sitt eget rom med sine egne ting - inkludert sin egen søppelbøtte - for å unngå unødvendig spredning av sykdom i hjemmet ditt.
Les hele desinfiseringsdekningen til Apartment Therapy.
