For noen uker siden, etter å ha våknet med nakkesmerter for tredje dag på rad, innså jeg at det endelig kan være på tide med en ny pute. Jeg var ikke glad for det - jeg elsket puten min høyt. Men det var klumpete, og det lekker fjær hver gang jeg lente meg mot det, og under etuiet var det den flekkete gule fargen på en mammas innpakning. Det var også, jeg skjønte, omtrent 15 år gammel. Dette virket potensielt veldig grovt.
Jeg bestemte meg for å forbeholde dommen til jeg fant ut hvor jeg falt på putens bruttospektrum. Jeg skaffet meg en gruppe venner: Hvor lenge beholder dere putene? Ingen svarte; alle var, forestilte jeg meg, redde for å være den groveste. Jeg har sannsynligvis hatt min i 12 år ... la jeg til og rundet ned. Så åpnet flomportene seg.
Jeg har en pute jeg har hatt siden jeg var ... tre? sa Katie, en reporter i midten av trettiårene. Noen mennesker bruker de samme putene i årevis av lite mer enn vane, men andre kan gjøre det bevisst, med hensikt: Mine er minst 20 år gamle, kanskje eldre, sa Leah. Flatputer lages ikke. De er laget over mange års bruk.
Jeg føler at jeg har hørt at du skal bytte dem hvert par år? Men familien min har like, ekstreme gamle puter, sa Casey. Dette med noen års mellomrom ringer, selv om jeg ikke kan fortelle deg om jeg leste anbefalingen et eller annet sted, eller om det bare var en av de tingene du vet og ser bort fra uansett, som om du ikke skal beholde rester i mer enn tre dager. Var det sant? Hvor mange puter skulle jeg ha hatt de siste 15 årene jeg hadde brukt denne?
Jeg spurte Dr. Joseph Dizon, sjef for Institutt for allergi, astma og immunologi ved Kaiser Permanente West Los Angeles Medical Center , hvor lenge folk skal beholde putene sine, og selv om han ikke ville gi meg et eksakt tall, virker det trygt å si at svaret sannsynligvis er færre enn 20 år.
Hovedproblemet med å beholde en favorittpute i evigheter? Støvmidd. På grunn av det faktum at vi kan felle hudceller på madrassene og putene våre, kommer dette til å være områder som kan inneholde støvmidd, sier Dizon. Jo lenger du har puten, jo mer sannsynlig er det at du kommer til å ha mange støvmidd som bor i den, spesielt hvis du ikke gjør noe for å redusere støvmiddkonsentrasjonen.
Støvmidd kan føre til allergi, noe som kan føre til astma. Selv om støvmidd ikke kan forhindres helt, foreslår Dizon en rekke måter å bekjempe dem på: ved å bruke fjærputer i stedet for syntetiske (syntetiske puter har en tendens til å ha mer løst vevde foringsrør enn fjærputer, noe som gjør det lettere å reise støvmidd), bruker en allergivennlig deksel rundt puten og vanlig vask .
La oss si at du har din favorittpute - og kanskje til og med en syntetisk pute - i mer enn 10 år, og du senker den i vaskemaskinen og lar den trekke i vann, så setter du deg virkelig i en bedre posisjon å ikke bli utsatt for støvmidd, sier Dizon.
La oss også hypotetisk si at du egentlig ikke kan bry deg om å bekymre deg så mye om støvmidd som du burde, fordi de er så små, og det er så mange andre problemer å håndtere i livet. La oss si at du stort sett er bekymret for den potensielle effekten din grove pute kan ha på huden din. Jeg er glad for å rapportere at Randy Schueller, kosmetisk kjemiker og medgründer av Skjønnhetshjernen , sier at fra et hudpleieperspektiv er behovet for å bytte ut puten for en ny modell ikke så stor avtale.
Å bruke tung sminke til sengs og svette hele natten kan i teorien gi en form for næring for bakterier å vokse, sier Schueller, men det er ganske usannsynlig: Selv om puten din er gammel, fungerer putetrekk som en barriere, og de fleste vasker seg de ganske ofte, sier han. Jeg forteller ham at jeg synes det er sjenerøst, men han sier at selv om du vasker putetrekkene en gang i måneden, har det sannsynligvis ikke så stor effekt på huden din. Enten er du genetisk disponert for akne, eller så er du ikke det. Du trenger tre ting [for å få akne]: en ingrediens som forårsaker denne unormale hudcelleoppførselen, bakterier og overdreven oljeproduksjon, sier Schueller. Å få sminke på puten endrer ikke det.
Det er sannsynligvis noen ganske gode grunner til å bytte ut puten minst to ganger i løpet av livet (riktig nakkestøtte, for en), men den vitenskapelige enigheten ser ut til å være at det ikke er noen fast tidsbegrensning når du må gjøre det. Så lenge du vasker putetrekkene og puten selv ganske regelmessig (og bruker et allergivenlig trekk, hvis du vil ha ekstra kreditt), har du det bra. Du vil ikke holde unna hver siste støvmidd, og du vil ikke beholde i hver siste fjær, men det er livet.
