Nå har du sikkert hørt om stille opp , et begrep som vanligvis brukes om arbeid og jobber. Det har sin opprinnelse på TikTok, og betyr i hovedsak bare å gjøre jobben du får betalt for å gjøre, og ingenting mer. Hvis det lyder underprestasjoner, det er litt av poenget: det forsterker grenser som sikrer en bedre balanse mellom jobb og privatliv og betyr at du fortsatt får jobbet gjort uten å bli utbrent – og gjør ting utover lønnsgraden din. Det høres ikke så ille ut, gjør det?
Mens jeg satt og så meg rundt i studioleiligheten min en dag, lurte jeg på om det samme konseptet ikke kunne brukes i hjemmet mitt. Det er ting jeg absolutt trenger å gjøre som en person med tak over hodet: betale regningene mine, ta oppvasken, tørke opp søl. Men hva om jeg, etter å ha gjort oppgavene som må gjøres, bare... stoppet?
Alle som har opplevd depresjon eller sesongmessig affektiv lidelse, har ADHD, eller rett og slett har for mye på gang til å bli plaget med å alfabetisere bøkene sine, vet at det virkelig er egentlig lett å oppleve utbrenthet hjemme. Noen ganger føles det som om det ikke er nok å ha et dekorert hjem; det må også være sammenhengende, gjenspeile personligheten din, og å ja, alltid være ryddig og rent. Det er for mye! Gjør mindre! Vekten av det hele kan være undertrykkende, og det er her det å stille hjemmet ditt kommer inn.
Bare å gjøre mindre vil tillate deg å nyte hjemmet ditt mer, ta trykket av deg selv, fokusere på det mentale og familien din, eller hva du prioriterer. I stedet for å tenke på det som å gjøre det minste minimum, omform det på samme måte som stille-slutt på jobben brukes: du setter en grense og tar tilbake tiden din. Her er noen måter du kan starte på (og hvis noen av disse ser ut til å avvise råd du har sett på Hotelleonor, er det poenget! Det er ditt hjem; du kan velge og vrake det som føles riktig for deg).
- Ikke brett tøyet før du legger det bort hvis du ikke trenger det, eller ikke har tid eller energi. Hvis det er rent, er det mer enn godt nok.
- Ignorer alle organisasjonstips og hacks som føles overveldende, hold deg til 'din metode' for å legge bort ting, selv om den er 'ineffektiv' eller 'stygg'.
- Gjør bare oppvasken du absolutt trenger akkurat nå. Trenger du kun gafler og tallerkener til middag, kan resten vente.
- Ikke red opp sengen din!
- Ikke rengjør helt før folk kommer bort . Så lenge det er plass til folk og nok ting er lagt bort, går det bra.
- Og bare generelt, gjør det minste med hosting hvis du trenger å være vert for noe. Folk vil være mer enn fornøyd med noen kringler og en kortstokk.
- Eller bare ikke vert i det hele tatt! Noen gang (hvis du kan hjelpe det)!
- Bruk Dawn oppvasksåpe for de fleste av dine flekkfjerningsbehov.
- Ikke bry å lære hvordan brette et sengetøy .
- Når du ikke har lyst til å rengjøre noe, er det bare å lukke døren (skapdør, soveromsdør, baderomsdør osv.). Ute av syne, ute av sinn er helt akseptabelt hvis du har for mye annet på gang.
- Ikke bry deg med å legge bort barnas leker på slutten av natten. De vil sannsynligvis bare ta dem ut igjen så snart de våkner.
- Innen rimelighetens grenser er det bare å vaske alt i oppvaskmaskinen i stedet for å vaske for hånd. Hvis valget er mellom å la noe ikke vaskes og få det i oppvaskmaskinen, men potensielt ikke vare så lenge, vil sannsynligvis ikke en vaskesyklus gjøre for mye skade.
- Det samme gjelder vaskemaskinen.
- Bare kjøp en ovnsfôr i stedet for å rense den.
- Ikke gi etter for press for å oppgradere møblene eller innredningen bare fordi du er 'voksen'. Hvis du fortsatt elsker plakatene dine fra college, så hold dem hengt opp.
- Ikke bli stresset over å forplikte deg til en trendy metode for bokstyling , som å sette titlene dine i regnbueorden. Hvis systemet ditt fungerer for deg, hold deg til det.
- Motstå trangen til å føle at du trenger en hobby. Å se på TV teller som en hobby.
- Fortsett å bruke Zoom-bakgrunner hvis du ikke gidder å rense området bak arbeidsområdet ditt.
- Slutt å kjøpe pyjamas til barna dine .
- Gi bort planter som bare er for høyt vedlikehold for deg eller som ikke elsker hjemmet ditt.
- Eller bare ikke har planter (eller ekte) i det hele tatt. Det er OK å ikke være et plantemenneske.
- Eller et morgenmenneske!
- IKEA-delene dine er helt fine uten hacking hvis du liker dem på den måten eller bare ikke har tid eller energi til å piffe dem opp.
- I stedet for å gå gjennom oppgaven med å henge opp kunsten din, bare len den – det vil fortsatt se elegant ut.
- Du trenger ikke pusse opp hjemmet ditt! Love .
- De fleste ganger er det bare å ringe inn en proff hvis du har noe som må fikses (hvis du har penger til det).
- Og til slutt, du trenger ikke å pakke ut rett etter at du kommer hjem fra en tur.
Hva vil du legge til denne listen? Del i kommentarene!
