Populære produktivitetsråd forteller deg å våkne tidlig, gjøre de vanskeligste tingene først, og få ting gjort enten du føler for det eller ikke. Det selges som 'disiplin' som du må dyrke hvis du vil lykkes.
Følg med for mer innhold som dette
Jeg brukte år på å lese dusinvis av produktivitetsbøker, prøve et bredt spekter av 'tips' og 'hacks', og følte at det var noe galt med meg fordi ingenting av det fungerte. Ingen Pomodoro-tidtakere eller søte planleggere ga meg motivasjonen eller energien til effektivt å krysse av for ting min gjøremålsliste . På slutten av dagen følte jeg meg utslitt av å prøve å tvinge hjernen min til å få ting gjort.
999 kjærlighetsnummer
En dag var jeg for frustrert og utbrent til å jobbe, så jeg sluttet. Jeg var i krig med meg selv, gjorde underordnet arbeid, og innså at det ikke var noen vits å presse gjennom hjernetåken. I stedet lar jeg sinnet og kroppen hvile en stund. Ettersom kvelden rullet rundt begynte jeg å føle meg bedre. Jeg var motivert til å fullføre de samme ventende oppgavene som jeg hadde gruet meg til for bare noen timer siden. Jeg satte meg ned for å jobbe og var mer effektiv enn jeg hadde vært på mange år.
Men problemet kom tilbake neste morgen. Jeg våknet og slet altfor mye for å få gjort selv de enkleste oppgavene. Jeg kunne bare ikke. Som frilanser kan jeg velge mine egne arbeidstimer, så igjen tok jeg ettermiddagen fri for å dekomprimere. Mønsteret gjentok seg stadig.
Det fikk meg til å tenke: Hva om det ikke er noe galt med meg fordi jeg ikke er på mitt produktive beste tidlig på dagen? Hva om jeg er en natteravn og døgnrytmen min gjør kroppen min til topps om kveldene? Så i løpet av de neste dagene, i stedet for å være hard mot meg selv for å prestere når jeg rett og slett ikke var på mitt beste, begynte jeg å jobbe når jeg hadde et utbrudd av energi og klarhet i tankene til å legge frem mitt beste arbeid.
Jeg begynte å legge merke til energinivåene mine i løpet av dagen og brukte et enkelt regneark for å markere energi- og fokusnivåene mine på en skala fra 1-5 slik at jeg kunne forstå når jeg er naturlig produktiv.
Som forventet hadde jeg en liten produktivitetstopp om morgenen, men den største energiøkningen skjedde senere på dagen. Arbeidsdagen min begynte da andre mennesker holdt på å slappe av. Når jeg tillot meg selv å følge denne naturlige rytmen, økte produktiviteten min drastisk. Jeg trengte ingen tidtakere eller disiplinsitater for å få ting gjort. Faktisk fikk jeg gjort mye mer de siste timene av dagen enn det jeg tidligere gjorde for hele uken.
Jeg begynte å bruke det samme prinsippet på treningsøktene mine, spisevanene, søvnplanen og alt jeg gjorde i løpet av dagen. Da jeg pleide å trene med mamma, foretrakk hun morgenene, men jeg presterte dårlig hver eneste dag. Da jeg gikk over til kveldstrening, klarte jeg å presse meg lettere ut av komfortsonen.
På samme måte sluttet jeg å våkne tidlig unødvendig. Jeg jobbe hjemmefra og jeg har ingen tidlige møter eller sosiale arrangementer, så det var egentlig ingen grunn for meg å være oppe kl. 06.00 hvis jeg ikke kan fokusere ordentlig før kl. 18.00. I stedet fulgte jeg kroppens naturlige syklus og begynte å legge meg senere på dagen, våknet midt på dagen og flyttet hele arbeidsplanen til kveldene.
Ikke bare har dette gjort meg mer produktiv, men det har også forbedret forholdet mitt til meg selv. Det kan være fristende å merke deg selv som 'udisiplinert' eller 'lat' hvis du ikke får ting gjort så effektivt som du forventer av deg selv. Men å ta deg tid til å forstå kroppens naturlige rytmer vil hjelpe deg med å designe en dag som er mer på linje med energisyklusene dine.
På denne måten jobber du når du er fokusert og hviler når du er lav uten å måtte 'tvinge' deg selv gjennom noe du ikke føler deg klar til å gjøre. Den beste delen? Det hele starter med et enkelt regneark eller til og med en penn og et stykke papir!
