Hater du å våkne opp med tett nese og rennende øyne? Miljøkontroll av allergener kan hjelpe - og det er ikke så vanskelig som det høres ut. Sengen din er himmelen for støvmidd, som trives i varme, fuktige miljøer med jevn tilførsel av hudceller. Høres det ut som hvor du sover? Ja. For å bli kvitt støvmidd, og derfor allergener, i sengen din, følg vår praktiske guide:
Desinfiser og dekk putene dine.
- Kast putene i en tørketrommel i 15 minutter, og pass på at tørketrommelen når 130 grader F (de fleste tørketrommel gjør det).
- Dekk putene med allergivennlig sengetøy , spesielle trekk som holder støvmidd fra å komme tilbake i puten igjen.
Støvsug, deksel og/eller bytt madrassen.
- Støvsuging av madrassen kan fjerne en betydelig mengde støvmiddallergener. Bruk små, langsomme slag, og gjerne et vakuum med et HEPA -filter.
- Dekk madrassen med et allergisikkert deksel som forhindrer at rester av støvmiddallergener kommer fra pustesonen din. Madrassdekselet vil også hindre at maten (din skurhud) kommer til støvmiddene, slik at eventuelle gjenværende dyr kommer til å sulte (ta med deg som små nyser).
- Hvis du er ute etter en ny madrass, eller hvis du virkelig er seriøs om å redusere allergener på soverommet, får du en latex- eller skummadrass - støvmidd kan ikke leve i begge materialene.
Vask Vask Vask.
- Vask alt sengetøyet med varmt vann en gang i uken for å drepe støvmidd som fortsatt kan være hjemme blant laken og tepper.
Å ta disse enkle trinnene vil ikke bare gi deg en friskere, renere seng, men vil gi deg avslappende, allergifrie netter og morgener hvor du våkner uthvilt, det gylne solskinnet siver gjennom vinduet mens du strekker armene mens fuglene kvitrer akkurat den riktige desibelen og den varme aromaen av perkolerende kaffe ... vel, la oss ikke la oss rive med, men du kommer i hvert fall ikke til å blåse i nesen!
